Napriek tomu, že výsledky dlho neprichádzali, rozhodla sa to nevzdať. „Ale veľmi som chcela schudnúť, a tak som si povedala – ešte to skúsim. Aj vďaka vám, pretože veľa z vás mi písalo… kalorický deficit… tak som sa zamerala na to. AI som zadala, aby mi vytvorila jedálniček 1 500 kalórií, 3 jedlá denne. A stále pohyb, viac kardio pohybu (krokujem)… Zmena nastala vďaka strave!“ vysvetlila.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Zdôraznila, že nič špeciálne nerobí, len si dáva pozor na to, aby bezmyšlienkovito nepojedala. „To znamená, že žiadne kapučíno s croissantom, žiadny koláčik… veď iba jeden… Večer po 17.00 h už nejem a pijem iba vodu!“
Malé prehrešky sú prirodzené
Adriana priznala, že ani ona nie je dokonalá a aj keď sa snaží držať svojich pravidiel, občas zhreší. „Nebojte sa, občas zhreším,“ napísala úprimne a dodala, že podstatné je dodržiavať pravidlá a mať pevnú vôľu. „Ale je to hlavne o dodržiavaní pravidiel. Disciplína. Ani oriešky pri telke!“ zdôraznila. Podľa nej je súčasťou úspechu aj vedomé obmedzovanie tam, kde to má zmysel.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
„Obmedzovanie? Áno! Stojí to za to? Posúďte sami. Ja to takto chcem a idem si za svojím. Síce je to dlhý proces, 7 kg za pol roka, ale pomaly ďalej zájdeš. Baby, dá sa to. Chce to len silnú sebadisciplínu,“ odkázala všetkým ženám, ktoré sa rozhodnú vydať na podobnú cestu.
Podpora fanúšikov
Jej príbeh sa stretol s obrovským ohlasom a podporou od fanúšikov. „To vyjedanie, sladkosti, a hlavne večer, je môj najväčší problém. A nemám takú sebadisciplínu ako vy. Klobúk dole, krásna premena. Každé kilo dole sa počíta,“ napísala jedna zo sledovateliek. „Máte môj obdiv, že ste zvolili ťažšiu cestu, ale zdravšiu, bez trendu injekcií,“ ocenil ďalší komentár.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
„Jeej, super. Ja presne toto teraz riešim, skvelé výsledky, vďaka za zverejnenie a povzbudenie,“ znel ďalší pozitívny ohlas. Adriana svojím prístupom ukazuje, že aj v čase hormonálnych zmien a náročných životných etáp sa dá uspieť. Stačí si stanoviť cieľ, veriť si a držať sa svojich zásad.
Nahlásiť chybu v článku