Bývalá slovenská tenisová hviezda je známa nielen svojimi športovými úspechmi, ale aj tým, že sa dlhodobo venuje zdravému životnému štýlu. Sama sa prebojovala do cieľa, v ktorom má vyše 20 kíl menej, takže vie, čo funguje a čo by mohlo ostatným pomôcť.
Dominika Cibulková sa popri starostlivosti o dve rozkošné deti a veľkom boome okolo jej súkromia, za čo môže krach manželstva a nová známosť, venuje svojej aplikácii, v rámci ktorej radí ľuďom, ako schudnúť a zmeniť svoj životný štýl. Najnovšie sa podelila o jednoduchý trik, ktorý podľa nej môže pomôcť mnohým ľuďom prestať sa prejedávať a cítiť sa po jedle lepšie.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Zmena, ktorá ovplyvní hlad
Zabudnite na drastickú diétu či prísne obmedzenie. Práve naopak, ide o drobnú zmenu v prístupe k jedlu, ktorá je ľahko aplikovateľná v každodennom živote. Podľa Dominiky môže tento jednoduchý návyk pomôcť lepšie kontrolovať hlad, podporiť trávenie a zároveň prispieť k udržaniu dobrej postavy.
Mnohí ľudia dnes hľadajú rýchle riešenia v podobe rôznych diét či výživových plánov. Často však zabúdajú na to, že dlhodobé výsledky prinášajú najmä malé, udržateľné zmeny. Práve takýto prístup odporúča aj bývalá tenistka a namiesto boja s hladom radí skúsiť pochopiť, ako naše telo funguje a čo mu pomáha cítiť sa prirodzene sýte. „Ak toto začneš robiť, prestaneš sa večer prejedávať,“ začala Dominika vo videu, zverejnenom na Instagrame.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Dvojnásobná mamička to má očividne odskúšané na sebe a verí v účinnosť tohto triku. „Prečo si bola večer stále hladná, aj keď si mala pocit, že si toho cez deň zjedla akurát dosť? A teraz pravda, ktorá bolí. Možno ješ veľa, ale v zlom poradí. Mne extrémne pomohla jedna vec,“ pokračovala na sociálnej sieti.
Treba začať so správnou potravinou
Najnovšie články
Nahlásiť chybu v článku