Zabudnite na vrásky. Speváčka Marcela Laiferová prezradila, prečo nestarne a čo robí inak

Fyzickú kondíciu si udržiava pravidelným pohybom a vyváženým životným štýlom. „Treba sa veľa prechádzať, aby ste si upevnili kosti, svalstvo a strážiť si stravu. Keď priberiete, nevadí, na ďalší týždeň sa potom viac obmedzujte. Z 2 – 3 kíl ľahko zhodíte. Ale 10, 15, 20 kíl, keď ľudia priberú, to už je veľmi zlé.“ Prezrádza, že denne nachodí tisíce krokov: „Často chodím pešo, stačí 6- až 8-tisíc krokov.“

Nikdy ju nepriťahovali nezdravé návyky: „Nikdy som nepila alkohol, nefajčila, ani som sa neprejedala cukrom. Toto sú základné veci, a keď to budete dodržiavať, nebudete starnúť.“ Zdôrazňuje, že k vitalite neprispievajú len pravidlá, ale aj disciplína a dlhodobý rešpekt k vlastnému telu.

Nezaoberať sa vekom, ale životom

O veku sa odmieta rozprávať v negatívnych súvislostiach. „Keď počúvam ľudí, ktorí sa sťažujú, že „ja v mojom veku“… Nemám rada toto lamentovanie.“ Pripúšťa, že mnohí seniori sa spoločensky izolujú: „Niektorí starší ľudia vôbec nechodia do spoločnosti, do kina, do divadla, jednoducho nikam. Ako toto môže skončiť?“

Naopak, ona sa stále venuje práci a nechce strácať čas zbytočnosťami: „Za seba môžem povedať, že niekedy som ani nevedela, koľko mám rokov, lebo som sa tým nezaoberala. Nie je to téma pre mňa. Riešim prácu a neriešim to, čo neviem vyriešiť!“

Vyhýba sa konfliktom i negatívnym vplyvom: „Nehádam sa, nechodím medzi ľudí, ktorí by ma znervózňovali. Vyberám si s kým, budem tráviť čas. Toto je veľmi dôležité. Ľudia zbytočne pozerajú správy a len sa rozčuľujú. Načo?! Radšej sa venujte vareniu a rodine.“ Verí, že ak si človek stráži svoju pohodu a obklopuje sa správnymi ľuďmi, môže žiť pokojne a spokojne v každom veku.

Láska, hudba a sloboda

Osud jej priniesol aj straty, no lásku nevylučuje ani vo vyššom veku. „V živote som prišla o dvoch manželov, no na mužov som nezanevrela,“ hovorí úprimne. Marcela si stále uchováva otvorené srdce a optimistický pohľad na život. Neodmysliteľnou súčasťou jej dní je aj hudba, pohyb a sloboda za volantom. „Kedysi som ročne merala 40-tisíc km za volantom. Pravidelne som vystupovala v Berlíne, čo som si vždy sama odšoférovala a dodnes rada jazdím.“

Ani dnes sa jej volant nechce pustiť: „Pred pár dňami som mala koncert v Košiciach, o piatej poobede som zišla z pódia, sadla do auta a o polnoci som bola doma. V aute si vždy rada pustím hudbu a relaxujem pri nej.“ Sama hovorí, že za volantom aj na pódiu sa cíti jednoducho vo svojom živle.

Pozri aj:

Herečka Barbora Bezáková: Prvé výročie ako manželka, čoskoro prvé dni ako mama