Urológ Ján Švihra: Veľa ľudí močí nesprávne a pravdepodobne o tom ani nevie. Toto pri návšteve toalety nikdy nerobte

Močenie je možno intímna téma, ale určite nie trápna, naopak, veľmi dôležitá. Túto činnosť berieme ako úplne automatickú. Lenže aj túto bežnú vec veľa ľudí robí zle a ani o tom nevie. Urológa sme sa preto pýtali, ako by malo správne močenie vyzerať.

MUDr. Ján Švihra, PhD. je jeden z najznámejších urológov na Slovensku. Pôsobí ako odborný asistent na Jesseniovej lekárskej fakulte Univerzity Komenského v Martine, je súčasťou tímu Univerzitnej nemocnice v Martine a zároveň súkromnej kliniky Váš lekár v Bratislave. Poznať ho môžete z Instagramu, kde o urológii hovorí nielen odborne, ale aj s nadhľadom a humorom.

V našom rozhovore nám okrem iného prezradil množstvo bizarných situácií zo svojej praxe. Tentoraz sme sa ho však pýtali, či sa dokáže človek naučiť močiť nesprávne a prečo by sme nemali močiť nasilu.

Človek sa dokáže naučiť močiť nesprávne

„Močenie je síce reflex, ale veľmi ho ovplyvňuje naše vedomie, zvyky, správanie, pitný režim a stravovanie. Z dlhodobého hľadiska si tak vieme vytvoriť zlé návyky, ktoré môžu viesť k problémom s močovými cestami,“ prezradil pre interez urológ Ján Švihra.

Tieto zlé návyky podľa odborníka vznikajú najmä vtedy, keď chodíme na toaletu „pre istotu“ príliš často, aj keď necítime potrebu, a teda močíme nasilu, alebo keď zadržiavame moč príliš dlho. Oba prípady môžu narušiť prirodzené regulačné mechanizmy. Moč by sme preto mali vylučovať väčšinou len vtedy, keď cítime potrebu.

Takto vyzerá „správne“ močenie

Močenie by malo prebiehať bez tlačenia brušnými svalmi. „Ak je pri močení potrebné zapájať brušný lis, môže ísť o nejaké ochorenie, v takomto prípade by ste rozhodne mali absolvovať urologické vyšetrenie,“ upozornil urológ.

Ideálne je močiť v pokoji, len v prípade, že cítite potrebu. Určite nie z povinnosti, nie preventívne ani nasilu. Močenie by malo byť plynulé, bez prerušenia a bez námahy. Podľa urológa zdravý človek močí každé 3 až 4 hodiny počas dňa a v noci by sa na toaletu mal zobudiť maximálne raz, pokiaľ nepil večer pred spaním veľa tekutín alebo neužíva lieky, ktoré zvyšujú tvorbu moču.

Pozri aj:

Bytové architektky nám prezradili, ako opticky zväčšiť priestor: Pomôže vám táto jedna vec, ktorá je…