Alice Bendová schudla vyše 10 kíl. Prezradila svoj recept na úspech a zároveň priznala šokujúcu vec

Pred rokom sa slávna česká herečka, ktorá zahviezdila v seriáli Veľmi krehké vzťahy, rozhodla zmeniť svoj životný štýl. Bola to drina a musela vynaložiť veľa práce, aby dosiahla to, čím sa pýši dnes. V týchto dňoch si však užíva odmenu v podobe štíhlej postavy. Ručička na váhe ukazuje o vyše 10 čísiel menej a umelkyňa tvrdí, že to rozhodne stálo za to. Treba len vydržať a byť disciplinovaná. 

Alice Bendová vážila 77 kíl, čo bola hranica, kedy si povedala dosť. Česká herečka začala intenzívne pracovať na svojej postave a vydala sa na cestu za novým „ja“. V žiadnom prípade však nešlo o rýchle chudnutie, za mesiac nedala dole ani 2 kilá. Išlo to postupne a so zárukou toho, že jojo efekt nehrozí. Zdravé zhadzovanie kíl pomaly a postupne je najlepším riešením k trvalej zmene.

Nebolo jej dobre vo svojom tele

Hovorí sa, že by sme mali mať radi svoje telo, nech je akékoľvek. Alice Bendová však priznala na sociálnej sieti, že s tým nesúhlasí. Aspoň čo sa týka jej samotnej, ona totiž svoju postavu rada nemala. Bez akejkoľvek cenzúry a hanby zverejnila zábery, pričom na prvom z nich ukázala seba na začiatku chudnutia. „Toto som sem nikdy nechcela dávať, ale musím. Vy mi jednoducho neveríte, že som vyzerala ako ropucha. A úprimne, nech ide každý niekam s tým, že musíme milovať telo také, aké máme. Ja nie, ja som ho teda nemilovala. Nebolo mi v ňom dobre,“ vyšla s pravdou von.

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Alice Bendova (@alice_bendova_official)

Ako ďalej pokračovala, boleli ju kĺby, do vody išla vždy zabalená v uteráku, lebo sa za seba hanbila a navyše by jej časom hrozili choroby a problémy spojené s nadváhou. Zlom prišiel v apríli 2024, keď vážila 77,5 kila pri výške 170 cm. „To je jednoducho dosť. Teraz mám 64 kg a je mi dobre. Dobre sa mi chodí, behá, natáča, jednoducho všetko ma viac baví. Mám veľkosť 38, nechcem mať menšiu, nechcem byť chudá! Chcem byť tak akurát, aby som sa cítila dobre,“ pokračovala.

Ako to dosiahla?