Prebehlo niekoľko výskumov, kde sa zisťovalo, kedy je spánok najzdravší. Tak, ako aj chodenie naboso je skvelé, aj spánok naholo je nielenže zdravý, ale aj pohodlný. Určite nájdete niekoho vo svojom okolí, kto by vám o tom vedel básniť aj do polnoci.
správy od nás budete mať ako prví.
Spanie naholo v chladnejších teplotách vám pomôže naštartovať lepšie spaľovanie kalórií.
Je leto a spánok cez deň občas skutočne neprichádza do úvahy, vzhľadom ku teplotám… Nahí len tak po meste chodiť nemôžete, častokrát dokonca ani doma. Kedy si vlastne môžete užiť takéto chvíle? Predsa v noci počas spánku. Nebude vás konečne tlačiť ani guma z pyžama.
Vedeli ste, že keď si doprajete takýto nahý spánok, bude sa lepšie dariť rastovým hormónom? A teda aj imunite, kostiam. A naopak, znížite riziko cukrovky a iných srdcových ochorení.
Chladnejšie prostredie prospeje aj mužom. Reprodukčné orgány sa odvďačia zdravými spermiami.
Všetci dobre vieme, že infekciám sa najlepšie darí v teple. Takisto ako vieme aj to, že vedia pekne znepríjemňovať život. Takže … ?
Čo môže byť lepšie, ako maximálna voľnosť počas spánku? Pokiaľ spávate sami, skúste si dopriať takýto spánok a možno už nikdy inak spať nebudete.
Pokiaľ ale pravidelne spávate vo dvojici, spánok naholo sa určite vyplatí. Jednak to posilní apetít, ale aj váš samotný vzťah.
Hormón, ktorý spomaľuje starnutie, vedia takisto veľmi dobre povzbudiť chladnejšie teploty. Takisto môžete časom pociťovať väčšiu radosť zo samotného spánku či vstávania. A teda mať aj krajší deň!
Dôkaz, že vám skutočne dokáže takýto spánok pomôcť ku spokojnejšiemu životu, je, že sa počas spánku „telo na telo“ uvoľňuje hormón oxytocín. Ľahšie dosiahnete uvoľnenie a pokoj, takisto sa zbavíte úzkosti.
Znížite si takto aj hladinu kortizolu, ktorý je jedným z najhlavnejších dôvodov priberania.
Tak čo? Za pokus by to snáď stálo, nemyslíte?
Nahlásiť chybu v článku