Myslíte si, že si čistíte zuby správne? Možno vás prekvapí, že aj pri každodennom čistení väčšina ľudí zabúda na jednu mimoriadne podstatnú vec. Odborníčka nám prezradila, aké návyky vám pomôžu vyhnúť sa nepríjemným a drahým zákrokom u zubára.
Starostlivosť o zuby je niečo, čo by ste mali mať v malíčku. No podľa odborníčky v nej mnohí robia zásadné chyby. Zubárka MDDr. Andrea Hrubá nám v našom rozhovore prezradila, čo v ústnej hygiene prehliada takmer každý. Jej rady sú jednoduché, praktické a môžu vám doslova zachrániť zuby.
Túto chybu v starostlivosti o zuby robí takmer každý
Podľa MDDr. Andrey Hrubej je najčastejšou chybou to, že si ľudia nečistia medzizubné priestory. „Keď si nevyčistíte priestor medzi zubami, vlastne ste nechali dve pätiny zuba špinavé,“ prezradila zubárka Hrubá pre interez.
Odborníčka ďalej upozornila, že práve v medzizubných priestoroch často vznikajú problémy, ako medzizubné kazy, ktorým sa pritom dá veľmi jednoducho predísť, stačí sa o zuby správne starať.
Zubárka preto odporúča čistiť si zuby dvakrát denne — ráno a večer, vždy s kvalitnou zubnou kefkou a pastou. Zubná kefka by mala mať čo najväčšiu hustotu vlákien, aby dokázala efektívne zotrieť zubný povlak. Zubná pasta je len doplnok čistenia, nemala by byť veľmi abrazívna, aby nepoškodzovala sklovinu.
Večer je dôležité nezabudnúť na medzizubné priestory, ktoré by ste si mali čistiť pomocou medzizubnej kefky alebo zubnej nite, najmä v prípade krivších zubov.
Odborníčka zároveň upozornila, že čistenie zubov po každom jedle nie je potrebné, dokonca podotkla, že príliš časté umývanie zubov by mohlo aj uškodiť. „Nikdy si zuby neumývajte ihneď po jedle, počkajte, kým sa kyslé pH vráti do pôvodnej hodnoty a až potom si zuby umyte, stačí počkať 30 minút,“ dodala Hrubá.
Elektrické kefky, ústna voda, ústna sprcha — áno či nie?
Podľa zubárky sú elektrické kefky moderný spôsob čistenia, ktoré sama preferuje a odporúča, takže sa nemusíme báť po nich siahnuť. Avšak mnohé ústne vody sú na každodenné používanie nevhodné, niektoré konkrétne však odporúča najmä po chirurgických zákrokoch v ústach na krátkodobé použitie. Ústna sprcha nenahrádza mechanické čistenie zubov, preto ju k starostlivosti o zuby nepotrebujete.
No najdôležitejšia zo všetkého je podľa zubárky prevencia, pretože tá je jednoduchšia než liečba. Preto by ste mali absolvovať preventívnu prehliadku u zubára minimálne raz ročne a rovnako aj dentálnu hygienu. Zároveň nezabúdať používať už spomenuté medzizubné kefky, ktoré vám ušetria nielen bolesť a čas, ale aj peniaze.
Nahlásiť chybu v článku