S hmotnosťou zápasil Patrik Vrbovský prakticky celý dospelý život. Najväčšie výkyvy prišli počas obdobia, keď sa venoval boxu a musel pravidelne manipulovať s váhou. „Či som schudol? To je moja dilema asi 20 rokov. Keď som mal zápas, schudol som zo 100 na 90 kíl. Ale potom som sa zas vyžral. V boxe musíte odvodňovať a hráte sa s váhou, takže sa držíte nonstop v jojo efektoch. Za minulý rok som mal asi najväčšiu formu, keď som bol asi najtlstejší v mojom živote. Tým, že som cvičil, som nevyzeral ako typicky tlstý človek, ale taký, čo športuje,“ priznal predčasom úprimne.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Jeho súčasné tempo potvrdzuje aj Jasmina, ktorá má prehľad o jeho dennom režime. „Každý deň je vo „fitku“ – teda pokiaľ nie je niekde odcestovaný,“ uviedla.
Kľúčom bol jedálniček a disciplína
Pohyb bol síce súčasťou jeho života už dávnejšie, no zásadný zlom nastal až vtedy, keď sa rozhodol mať pod kontrolou aj to, čo a kedy je. „Teraz som schudol z brucha, ale ramená mi zostali. Mám kalorické tabuľky a zapisujem si, čo zjem, tak viem, že to ide pomaličky dole. Verím, že cez zimu sa zas vyžeriem,“ povedal Rytmus.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Jeho manželka však zdôrazňuje, že nejde o žiadne drastické chudnutie ani extrémy. „Mne sa vôbec nezdá, že strašne schudol. Myslím si, že je v takej svojej normálnej verzii. Keď som ho spoznala, bol chudší. Ale je pravdou, že nevyžierame Nutellu zo špajze. Je striedmejší v rámci jedenia,“ povedala.
Nový systém, ktorý funguje
Podľa Jasminy si Patrik našiel spôsob, ktorý mu vyhovuje a dokáže ho dodržiavať aj dlhodobo bez zbytočného stresu. „Jasné – aplikácia a kalorické tabuľky. Ide podľa toho. S kalorickou tabuľkou začal, keď mal úplne najposlednejší zápas. Videl, že toto mu robilo najlepšie, pretože nemusel prísť o jedlo, ale stravoval sa v rozumných časoch,“ vysvetlila.
Zvládne byť prorokom každý? Naša redakcia predpovedala 46 vecí na rok 2025, vyše 44 % z toho správne
Nahlásiť chybu v článku