Tento komplexný stravovací a tréningový program sľubuje, že dosiahnete ciele s radosťou, ale hlavne dlhodobo. Dominika sa vlastne prispôsobila všetkým rodičom, ktorí na seba nemajú čas. Je dôkazom toho, že stačí naozaj málo, aby boli vidieť výsledky. „Ako rodič si úplne uvedomujem, aké náročné je nájsť si čas na seba, preto mi veľmi vyhovuje, že tréningy trvajú len 30 – 40 minút denne a dajú sa cvičiť z pohodlia domova. Na začiatku programu uvidíte, ako som začínala ja. Spoločne so mnou sa budete posúvať vpred, krok za krokom,“ informovala ďalej.
Cvičenie a strava pod dohľadom odborníkov
Podľa slov dvojnásobnej mamičky, tréningový plán vznikol pod taktovkou kondičného trénera Róberta Bereša, ktorý sa zameral okrem komplexnosti a funkcionality tiež na správnu frekvenciu tepov. „Tréningy sú zostavené tak, aby váš pulz udržali presne v takej frekvencii, pri ktorej organizmus páli viac telesné tuky ako cukry, a tak efektívne a dlhodobo redukuje hmotnosť,“ uviedla.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Nechýba ani vyvážený stravovací plán od výživovej poradkyne, ktorý sľubuje chutné jedlá nenáročné na prípravu. „Navyše si priamo v aplikácii môžete stiahnuť nákupný zoznam, ktorý vám pomôže udržať prehľad o tom, čo by mala vaša chladnička obsahovať. Prakticky sa postaráme o to, aby ste sa nemuseli dlho rozhodovať, čo chutné a zdravé si pripraviť,“ napísala Dominika na sociálnej sieti k svojej aplikácii.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Aplikácia ako podpora
Ak hľadáte podporu na ceste za novým „ja“, nájdete ju nielen vo svojich kamarátoch a najbližších ľuďoch, ale aj v aplikácii, ktorá vám bude pravidelne posielať tipy a triky od skúsených psychologičiek. Zdá sa, že netreba čakať obyčajný plán, ide o niečo, do čoho dala Dominika svoje srdce.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Najnovšie články
Nahlásiť chybu v článku