Helena Vondráčková o recepte na mladosť: Prezradila trik, ktorý robí v posteli, no priznala aj veľký strach

Svoj recept na vitalitu prezradila aj v súvislosti s každodenným cvičením, ktoré sa stalo jej pevným rituálom. „Cvičím každé ráno, to je pravda. Nedávno som objavila jednu veľmi dobrú radu, ktorú odporúčam všetkým. Ešte predtým, než vstanete z postele, existuje asi 6 – 7 cvikov, ktoré vám úplne rozhýbu telo. Tým, že sú svaly po spánku teplé a telo je zahriate, nemôžete si ublížiť. Naopak, pôsobí to na chrbticu, nohy, hlavu – jednoducho na celé telo,“ odhalila.

 

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

 

Príspevok, ktorý zdieľa Helena Vondráčková ® (@helenavondrackovacz)

Ako dodáva, celý postup má zverejnený aj na svojom profile na sociálnej sieti. „Pozrite si to na mojom profile, je to tam postupne ukázané. Ja to teraz robím každý deň a je to naozaj perfektné,” chváli si Vondráčková.

Pozri aj:

Parket mení za hľadisko: Anna Jakab Rakovská si dáva od Let’s Dance pauzu. Priznala, prečo…