Fanúšikovia nemohli uveriť vlastným očiam, ako krásne schudla. No tí zvedaví chceli vedieť, ako sa jej to podarilo a čo pre to robila. Ako prezradila v ďalšom príspevku na Instagrame, v prvom rade si upravila jedálniček a 1-2 jedlá denne nahradila proteínom a zeleninou. „Jednoducho si spravím koktejl z proteínu, ktorý si beriem so sebou i do práce. Absolútne ma zasýti, obsahuje stéviu, takže nemám žiadny cukor navyše,“ informovala Alice svojich fanúšikov.
Ako jedna z mála sa viac otvorila a bez okolkov priznala, že si pomohla tiež liposukciou. „A tie partie, ktoré aj po schudnutí zostali a držali sa ma (boky nad zadkom alebo vnútorné stehná – tie ma čakajú v apríli) som si nechala jednoducho v analgosedácii odsať na klinike v Prahe,“ napísala herečka na Instagrame. Umelkyňa rozhodne nemá pred fanúšikmi žiadne tajnosti, čo potvrdila v jednom zo svojich najnovších príspevkov, v ktorom ukázala, ako vyzerá jej stravovanie počas dňa. „Nie je to striktné, dá sa to obmieňať. Hlavný je proteín a trochu pohybu,“ upozornila fanúšikov.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Herečka si zvykne dať na raňajky biely tučný jogurt, pár mandlí, lyžicu ovsených vločiek a med a nezabúda na veľa vody. Nasleduje desiata v podobe 2 dcl proteínu, paradajka, paprika, kaleráb, z ktorých si dá kúsok a na obed má na tanieri plátok mäsa, fazuľky, 1 zemiak a šalát s väčším množstvom olivového oleja. Na olovrant si pochutná na 1 dcl proteínu a šaláte a deň ukončí smotanovým syrom, kalerábom, reďkovkami, varenými vajíčkami, ľadovým šalátom a kúskom žitného chleba. „Pre radosť si dám 1-1,5 dcl červeného suchého vína – bez toho by som večer neprežila,“ zažartovala Alice. „Hlavné k chudnutiu a udržaniu hmotnosti je dostatok proteínu, respektíve bielkovín,“ doplnila.
Je to ťažší proces
Zaujímavé však je, že sa hýbe rovnako. Chodí, trochu behá, no necvičí. Napriek tomu ide hmotnosť dole, aj keď ťažšie. „Tento rok budem mať 52 rokov, prechádzam si prechodom a mám pocit, že môj metabolizmus umrel a navyše som veľmi pažravá, takže som sa do toho obula a výsledok sa dostavil,“ poznamenala Alice. „Teraz to už ide pomaly, ale ide to. Ešte kilo a potom ma čaká to najhoršie, udržať si to. Táto práca trvá už skoro rok. Ale ide to,“ ozrejmila herečka v jednom zo svojich posledných príspevkov na sociálnej sieti.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Trpezlivosť, disciplína, húževnatosť a pravidelnosť sú kľúčom k štíhlej postave. Potvrdzuje to nielen Alice, ktorá má 14 kíl dole, ale aj Dominika Cibulková, ktorá má po vyše roku o 25 kíl menej a dnes sprevádza prostredníctvom svojej aplikácie ostatné ženy na ceste za krásnou postavou. Dá sa to, keď človek naozaj chce.
Nahlásiť chybu v článku