Nič nie je horšie, ako keď vás zo sladkého a hlbokého spánku zobudí nepríjemný sen, ktorý sa vám ešte navyše vryje aj do pamäte. Po zobudení nasleduje pocit úzkosti, dezorientácie a strachu. Práve máte za sebou nočnú moru, ktorá nie je ničím nezvyčajným. Mnohým sa opakujú určité sny, ktoré so sebou nesú skrytý význam. Všímajte si, o čo presne ide a odhaľte, čo za tým môže byť.
Takmer 50 až 85 % dospelých uvádza, že občas zažívajú nočné mory, ktoré prichádzajú zvyčajne v neskorších cykloch REM spánku. Napriek tomu, že sú bežné, vedci si nie sú úplne istí, prečo sa vyskytujú. Podľa odborníkov ich môžu spustiť viaceré faktory, vrátane stresu a traumy z minulosti, ako uviedol portál Puffy.
Hlavný rozdiel medzi nočnou morou a zlým snom je v tom, že nočná mora vás prebudí zo spánku. Môže byť veľmi nepríjemná a prejaviť sa rôznymi spôsobmi. Existujú tri typy. Opakujúce sa nočné mory, horúčkové sny, teda intenzívne nočné mory vznikajúce vtedy, keď máte vysokú telesnú teplotu a živé sny, ktoré majú trvalejší dopad. Tretí typ je charakteristický extrémnymi emóciami, pričom môžete mať pocit, ako keby sa to naozaj udialo.
Nepríjemné nočné mory často vyvoláva stres, užívanie niektorých liekov alebo doplnkov, konzumácia ťažkého jedla teste pred spaním a spánkové apnoe. Pozrite sa na niektoré z tých najbežnejších, a tiež na ich skrytý význam.
Ste prenasledovaní
Ide o jednu z najčastejších nočných môr. Či už ste sa zľakli 8-metrového králika alebo veľkej zahalenej postavy, je to indikátor toho, že v skutočnom živote pred niečím alebo niekým utekáte. Prenasledovanie môže byť tiež znakom, že v sebe niečo potláčate. Napríkad hnev, žiarlivosť alebo odpor. Ak je to tak, potom prenasledovateľ v jednom z týchto snov môže byť v skutočnosti len prejavom vašich potláčaných emócií.
Nahlásiť chybu v článku