Potom, čo niekoho vídate už dlhšiu dobu, začnete vidieť, aký je v skutočnosti. Toto je obzvlášť zrejmé, keď sa nasťahujete a začnete spolu žiť, pretože je ťažké skrývať svoje skutočné farby, keď zdieľate ten istý priestor. Pre niektorých to bohužiaľ znamená zistenie, že ich partneri môžu byť emočne labilní. Portál I Heart Intelligence uvádza niekoľko spôsobov, ako takéhoto človeka zvládnuť.

Ako zistiť, či je váš partner emočne nestabilný?

Každý má občas dni, kedy sa zdá, že sa všetko zhoršilo. Je normálne, že v také dni prejavujú ľudia zmeny nálad a výbuchy hnevu. Emocionálne nestabilní ľudia však do takýchto stavov spadajú hocikedy. Medzi príznaky emočnej nestability patria:

• Výbuchy hnevu bez akéhokoľvek dôvodu
• Extrémne zmeny nálad
• Prehnané reakcie
• Využívanie manipulačných techník
• Nedostatok empatie
• Neschopnosť pripustiť, že sa mýlia
• Iracionálne riešenie problémov
• Obetovať ostatných a obviňovať ich

Ako môžete vychádzať s emočne nestabilným partnerom?

#1 Pozorujte a analyzujte

Sú skutočne nestabilní alebo je možné, že ste urobili niečo, čo u nich vyvolalo silný výbuch emócií? Niekedy je ťažké povedať, kto má pravdu a kto nie. Z tohto dôvodu urobte krok späť, aby ste mohli pozorne sledovať a analyzovať, kto je na vine.

#2 Zdôverte sa priateľom alebo rodine

Ak sa cítite zmätení a nedokážete povedať, či je alebo nie je vaše správanie správne, obráťte sa na tých, ktorí sú vám blízki. Vysvetlite, čo sa stane, keď komunikujete so svojim partnerom a spýtajte sa na názory a perspektívy tých, ktorým dôverujete. Pretože tí, ktorí nie sú vo vzťahu, sa budú môcť na veci pozerať objektívne, možno vám aj pomôžu zistiť, čo robiť.

#3 Odíďte, ak na vás zaútočia

Ak vás váš partner začne verbálne, emocionálne alebo psychicky týrať, upozornite na to a odmietnite byť súčasťou tohto rozhovoru. Vyžadujte rešpekt, stanovte hranice a dajte im vedieť, že nebudete tolerovať, ak vás niekto takto osloví.

#4 Buďte pokojní

Aj keď to bude ťažké, snažte sa zostať pokojní. Ak budete hovoriť pokojným tónom, bude pre vás oveľa ťažšie kričať. Snažte sa byť racionálni a pokojní, aj keď sa vás snažia vyprovokovať.

#5 Navrhnite terapiu

Ak uznajú, ž často strácajú kontrolu nad svojimi emóciami, navrhnite im terapiu. Pre ľudí je často ťažké naučiť sa, ako zvládnuť svoje myšlienky a pocity sami. Platí to najmä pre tých, ktorí sú emočne labilní. Terapeut im pomôže nájsť spôsob, ako sa naučiť zaobchádzať so svojimi emóciami zdravo a nepoškodzovať ľudí okolo seba.

#6 Ukončite vzťah

Tento krok je poslednou možnosťou, ktorá by sa mala stať, ak vás váš partner odmietne poslúchnuť alebo nechce vyhľadať pomoc. Nikto si nezaslúži byť neustále vystavovaný mučeniu a zneužívaniu. Nemusíte tolerovať, že vás niekto nerešpektuje a manipuluje vami. Ak zlyhajú iné možnosti, možno budete musieť ukončiť vzťah bez ohľadu na to, ako veľmi toho človeka milujete.

Pozri aj:

Toto je 8 varovných signálov, že máte dočinenia so zlým človekom