Veľakrát sa sťažujeme na zložitosť a náročnosť života, no uniká nám, že zmeniť to môže byť niekedy naozaj ľahké. Niektorý z týchto 35 „mentálnych“ zlozvykov máte pravdepodobne aj vy. Všetky sú však toxické a oberajú vás nielen o energiu, ale aj o radosť zo života. Najlepšie preto spravíte, ak na ich odstránení začnete pracovať ešte dnes.

#1: Prestaňte predstierať, že vaše problémy neexistujú a viac ich neodkladajte. Postavte sa im tvárou v tvár a vyriešte ich. Čím dlhšie ich budete ignorovať, tým to bude horšie.

#2: Prestaňte vkladať svoje šťastie do rúk druhých ľudí.

#3: Nepredstierajte, že ste nikdy nespravili žiadnu chybu. Svoje zlyhania si pripustite a poučte sa z nich. Práve oni vás robia tým, kým ste.

#4: Nepresviedčajte sa, že niečo nezvládnete ešte predtým, než to vôbec skúsite.

#5: Nezanedbávajte veci, na ktorých vám záleží.

#6: Nedovoľte, aby vás ovplyvňovali požiadavky druhých ľudí.

#7: Nesnažte sa byť niekým iným. Namiesto toho popracujte na tom, aby ste sa stali najlepšou verziou seba samého.

#8: Nečakajte. Správny čas je tu a teraz.

#9: Prestaňte tráviť čas s ľuďmi, s ktorými sa necítite dobre.

#10: Prestaňte sa podceňovať a priznajte si svoju jedinečnosť.

#11: Neplňte sny niekoho iného, ak sa s nimi nestotožňujete.

#12: Nežiarlite. Nikdy a na nikoho. Nemáte na to dôvod.

#13: Prestaňte si myslieť, že sa nedokážete zmeniť. Dokáže to každý – keď chce.

#14: Prestaňte kritizovať druhých ľudí. Kritiku radšej nahraďte komplimentmi.

#15: Prestaňte sa sústrediť na to, čo nechcete. Zamerajte sa na to, po čom túžite.

#16: Prestaňte sa báť omylov a chýb.

#17: Neporovnávajte sa s druhými ľuďmi.

#18: Nestrácajte energiu na strachovanie sa o veci, ktoré nemôžete nijak ovplyvniť.

#19: Prestaňte si myslieť, že názor druhých ľudí má väčšiu hodnotu, ako ten váš.

#20: Nepresviedčajte sa, že nemáte čas na veci, ktoré milujete.

#21: Nešetrite radosťou na „špeciálne príležitosti“. Každý deň je špeciálnym.

#22: Nemyslite si, že v nejakej oblasti nie ste odborníkom, pretože neovládate všetko. Všetko nebudete vedieť nikdy.

#23: Nevoľte si cestu najmenšieho zla. Nič, čo nie je v súlade s vašimi hodnotami, cestou nie je.

#24: Prestaňte zo svojho nešťastia obviňovať druhých.

#25: Nedovoľte strachu, aby ovládol vaše sny.

#26: Nečakajte na vhodnú príležitosť. Vytvorte si ju.

#27: Neplytvajte časom na ľudí, ktorých len tolerujete na úkor času stráveného s ľuďmi, ktorých milujete.

#28: Neplytvajte energiou a nesnažte sa zmeniť veci, ktoré sa už stali a nedajú sa vrátiť späť.

#29: Neľutujte sa. Možno vám osud uštedril ťažkú ranu, ale svoju silu dokážete len tým, že sa postavíte a pôjdete ďalej.

#30: Neočakávajte dokonalosť – ani od druhých, no ani od seba.

#31: Nevyčítajte si čas investovaný do seba.

#32: Nesnažte sa o zaneprázdnenosť len preto, aby ste nemuseli čeliť svojim problémom.

#33: Ak je váš život prirýchly, občas spomaľte a vychutnávajte si ho.

#34: Prestaňte hovoriť „áno“ veciam, s ktorými nesúhlasíte.

#35: Nerobte svoj život komplikovanejším, než v skutočnosti je.

Pozri aj: JEDINÁ AKTIVITA VÁS DOKÁŽE ZBAVIŤ STRESU UŽ V PRIEBEHU NIEKOĽKÝCH MINÚT. TUŠÍTE, KTORÁ TO JE?

psych.sk (Henrieta Balázsová), iheartintelligence