100 krokov, ktoré vás spravia šťastnými

smile

Šťastie nie je vôbec tak ťažké dosiahnuť. Všetko je to o uhle pohľadu, o veciach, na ktoré sa dá pozerať vždy inými očami. Prečítajte si tieto kroky, a zistíte, že to naozaj nie je tak ťažké.

1. Pozerajte sa do zrkadla a usmievajte sa.
2. Smejte sa nahlas.
3. Prijmite svoje nedostatky.
4. Nesnažte sa zmeniť, čo zmeniť nemôžte.
5. Berte na vedomie, že žiadna dokonalosť neexistuje – môžete byť iba lepší a lepší.
6. Prestaňte stále na niečo čakať.
7. Zbavte sa negatívneho myslenia – neobviňujte sa, nesťažujte sa.
8. Žite v prítomnosti – nie v minulosti ani v budúcnosti.
9. Odmeňte sa, keď sa vám niečo podarí.
10. Plačte. Plač vás zbaví napätia, ktoré dusíte vo svojom vnútri.
11. Zjednodušte si život a buďte vyrovnaní.
12. Zameriavajte sa na riešenie, nie na problém.
13. Poučte sa z neúspechu.
14. Kúpte niekomu darček.
15. Poďakujte niekomu.
16. Pochváľte niekoho.
17. Buďte vďační za všetko.
18. Aj napriek skorému rannému vstávaniu začnite svoj deň energicky, so šťastnými myšlienkami.
19. Odpúšťajte a dostaňte zo seba nenávisť.
20. Prečítajte si knihu. Vďaka čítaniu sa dá precestovať celý svet a rozvíjať svoju fantáziu.
21. Píšte si denník.
22. Napíšte si zoznam vecí, na ktoré ste hrdí a za ktoré ste vďační.
23. Prestaňte leňošiť.
24. Buďte aktívni.
25. Dýchajte zhlboka čerstvý vzduch.
26. Dodržujte tzv. “5 minút po-o”.
27. Vyrazte na prechádzku.
28. Dajte si studenú sprchu.
29. Navštívte kľudné miesta – galéria, knižnica, park.
30. Zoberte domáceho miláčika na prechádzku, hrajte sa s ním. Ak ho nemáte, zbehnite do útulku.
31. Ak nad ním rozmýšľate , adoptujte si ho.
32. Počúvajte pokojnú hudbu -relaxačnú, inštrumentálnu.
33. Hrajte sa. Určite máte doma nejakú hru z detstva.
34. Sledujte filmy.
35. Choďte von s priateľmi.
36. Choďte do šťastného prostredia.
37. Darujte vrúcne objatie.
38. Zavolajte starým známym.
39. Rozprávajte sa.
40. Držte si odstup od negatívnych ľudí – zoberú vám vašu energiu.
41. Buďte často v prírode, pri vode, v lese, na horách…
42. Stanujte, jazdite na bicykli…
43. Pripojte sa ku skupine ľudí, ktorá má rovnaké záujmy.
44. Upracte si svoj pracovný stôl.
45. Upracte si celý dom.
46. Vymaľujte si svoj dom svetlými farbami.
47. Nastriekajte okolo seba svoju obľúbenú vôňu.
48. Oblečte si veci, ktoré máte najradšej.
49. Podporte charitu.
50. Staňte sa dobrovoľníkom.
51. Spýtajte sa, či niekto nepotrebuje vašu pomoc. Ak o niekom takom viete, ani sa nepýtajte, proste to spravte.
52. Podelte sa o svoje znalosti. Zaujímajte sa o ďalšie.
53. Darujte svoje peniaze alebo vec, ktorú už nepotrebujete.
54. Potešte niekoho napríklad “iba” pochvalou alebo komplimentom.
55. Zoberte si dovolenku.
56. Jedzte čo máte naozaj radi.
57. Myslite na svoje zdravie a doplňujte si vitamíny.
58. Trénujte svoju myseľ – lúštite sudoku, hrajte šach…
59. Venujte sa športu.
60. Osloboďte svoje telo a dušu – jógou, meditáciou…
61. Choďte na masáž.
62. Uvarte si.
63. Pite čistú vodu.
64. Pozerajte sa na niečo pekné – príroda, dievčatá, muži, deti, zvieratá…
65. Kreslite. Tvorte.
66. Spievajte.
67. Tancujte. Ako keby sa nikto nepozeral.
68. Venujte pár minút denne zamyslením nad tým, čo vás ten deň potešilo.
69. Spravte si zoznam vecí, ktoré vám robia radosť.
70. Spoznávajte nových ľudí.
71. Učte sa a skúšajte nové veci.
72. Vážte si svoju rodinu. Choďte s nimi niekam.
73. Choďte von a foťte.
74. Žite pre seba.
75. Verte. Je jedno v čo, ale verte.
76. Nebojte sa. Strach vás drží v napätí.
77. Nájdite si nový koníček.
78. Kúpte si niečo, čo ste už dlho chceli.
79. Neporovnávajte – ani seba ani ostatných.
80. Držte sa ďalej od hluku a davu.
81. Buďte nadšení pre všetko, čo robíte.
82. Užívajte si každý okamih.
83. Stanovte si ciele, ktoré chcete dosiahnuť.
84. Snažte sa ich dosiahnuť.
85. Pozerajte si svoje staré fotky.
86. Zorganizujte alebo sa zúčastnite párty.
87. Buďte kreatívni – nebuďte chodiacou mŕtvolou.
88. Obklopte sa žltou a zelenou – bolo dokázané, že tieto farby vyvolávajú pocit šťastia.
89. Napíšte si zoznam, ktoré miesta chcete navštíviť, čo by ste chceli vyskúšať…
90. Skoncujte s tým, s čím nie ste spokojní.
91. Nebojte sa zmeny.
92. Buďte s deťmi. Majú radosť aj z maličkostí, to sa znovu potrebujete naučiť.
93. Verte v lepšie zajtrajšky.
94. Uvedomte si, že máte život vo vlastných rukách.
95. Príďte na to, čo vás robí šťastným, a choďte si za tým.
96. Robte to, čo robíte radi.
97. Milujte jedlo. A potom ho jedzte.
98. Uvedomte si, že ste jedineční.
99. Ak vás niektoré body zaujali, urobte ich hneď.
100. Buďte šťastní. =)



Share on Facebook107
Zobraziť viac
Komentovať (0)