Je to pocit neistoty a obavy z väzieb alebo trvalých vzťahov. Tento strach často ovplyvňuje tak osobné vzťahy, ako aj profesionálne aspekty života jednotlivca. Ako si teda overíte, či máte naozaj strach zo záväzkov?

Ukážeme si 20 otázok, ktoré vám pomôžu pochopiť svoje pocity voči záväzkom. Značte si, koľkokrát odpoviete „áno“.

1. Cítite rozpaky alebo nepohodlie pri predstave dlhodobých vzťahov?

2. Myslíte si, že by ste mohli premeškať lepšie príležitosti (napr. nové pracovné ponuky), ak by ste prijali určité záväzky?

3. Naozaj sa tešíte na život bez pevných plánov a istôt?

4. Myslíte si, že vo vašom živote ešte prídu lepšie možnosti než tie aktuálne?

5. Uprednostňujete povrchné známosti pred hlbokými a trvalými väzbami?

6. Máte tendenciu často meniť prácu, vzťahy alebo bydlisko?

7. Bojíte sa, že záväzky by mohli obmedziť vašu osobnú slobodu a sebavyjadrenie?

8. Máte problém udržať dlhodobé priateľstvá alebo romantické vzťahy?

9. Cítite potrebu mať vždy „plán B“ pre prípad, že niečo nepôjde podľa očakávaní?

10. Unikajú vám zaujímavé príležitosti kvôli strachu zo záväzkov?

11. Pravidelne odkladáte dôležité rozhodnutia kvôli neistote alebo strachu z budúcnosti?

12. Myslíte si, že ste ešte nie ste dostatočne „pripravení“ na určité životné kroky (napr. manželstvo, deti)?

13. Často analyzujete svoje minulé rozhodnutia a obviňujete sa za svoje chyby alebo neúspechy?

14. Zdá sa vám, že ľudia okolo vás sú viac spokojní so svojimi životmi a úspechmi než vy sami?

15. Bojíte sa ukončenia niektorých projektov, pretože si myslíte, že ich ešte môžete vylepšiť, alebo že nebudú dostatočne dobré?

16. Máte problém prijať kritiku alebo názory iných ľudí na svoje životné rozhodnutia?

17. Cítite sa ohrození, keď vás niekto blízky opustí alebo zmení svoj vzťah s vami?

18. Bojíte sa prejavovať city voči iným ľuďom a riskovať ich odmietnutie či sklamanie?

19. Ste presvedčení, že by ste mali byť „perfektní“ vo všetkom, čo robíte, a neustále sa porovnávate s ostatnými?

20. Máte pocit, že vaše zlyhanie či neschopnosť splniť určité záväzky by spôsobili veľké sklamanie pre ľudí okolo vás?

Ak ste odpovedali „áno“ na polovicu alebo viac týchto otázok, je pravdepodobné, že máte strach zo záväzkov. Je dôležité si uvedomiť, že tento strach je celkom bežný, a nie ste s týmto problémom sami.

Najlepším spôsobom, ako s tým bojovať, je naučiť sa rozpoznávať príznaky tohto strachu vo svojom živote a pracovať na tom, aby ste získali väčšiu istotu a dôveru v seba. Môžete sa porozprávať so svojimi priateľmi, rodinou alebo odborníkom, ktorý vám pomôže získať lepší pohľad na vaše obavy a pomôže vám nájsť riešenia.

Pamätajte, že život je plný neistôt a prekvapení. Niekedy je potrebné prijať určité riziká a záväzky, aby sme mohli rásť ako jednotlivci a dosiahnuť svoje ciele. Ako hovorí staré príslovie: „Kto nič neriskuje, ten nič nezíska.“

Pozri aj:

5 zaujímavostí o nespavosti, ktoré ste možno nevedeli