Foto: Photo by Joshua Rawson-Harris on Unsplash

Nič nie je dôležitejšie ako správne nastavenie mysle.

Ako k nemu však dospieť? Tomu sa venoval portál Your Tango a priniesol 23 skvelých tipov, ktoré sa vám môžu pre lepší začiatok týždňa naozaj zísť. Nechajte sa preto inšpirovať týmito overenými radami, ktoré naozaj fungujú. 

#1 Dajte si záležať na tom, aké “palivo” v podobe jedla svojmu telu dodáte. 

#2 Majte svoju spánkovú rutinu a dodržiavajte prísny spánkový režim – v rámci možností aj cez víkendy. 

#3 V noci zamedzte všetkým rušivým elementom. 

#4 Dávajte svojim pocitom voľný priechod – písaním, spevom, tancom, kreslením, fotením, čímkoľvek kreatívnym. 

#5 Každý deň si nájdite aspoň niekoľko minút len a len pre seba. 

#6 Hydratujte svoje telo kvalitnou vodou. 

#7 Stretávajte sa iba s ľuďmi, ktorí vás podporujú a rešpektujú. Tým negatívnym sa vyhýbajte. 

#8 Čítajte knihy. 

#9 Robte všetko preto, aby ste mali pozitívne myslenie. 

#10 Každý deň si opakujte, za čo všetko ste vďační. 

Photo by Andre Furtado from Pexels

#11 Skúste brať veci s humorom. 

#12 Vo všetkom zlom sa snažte nájsť niečo dobré. 

#13 Venujte viac času tomu, čo naozaj milujete. 

#14 Doprajte si občas čas “offline”. 

#15 Venujte viac času aktivitám, pri ktorých zabúdate na čas a na stres. 

#16 Investujte do svojho zdravia – duševného aj fyzického. 

#17 Hýbte sa – čím viac, tým lepšie. 

#18 Počúvajte hudbu, ktorá vás dobíja pozitívnou energiou. 

#19 Ak môžete, doprajte si poobedné zdriemnutie. 

#20 Objavujte nové miesta. 

yourtango
Všetko začína v tvojej hlave
0
Uložiť článok
Komentovať ( 0 )