Photo by William Choquette from Pexels

Obávate sa, že ste blízko vyhoreniu?

Prežili ste v poslednom období priveľa stresu? Zle spávate a príliš priberáte, alebo naopak, chudnete? Tomu najhoršiemu môžete stále zabrániť, ak si tieto varovné signály všimnete včas.

Portál The Minds Journal popísal 10 znamení, ktoré sú jasným signálom toho, že by ste o seba čím skôr mali začať viac dbať – inak to môže skončiť vyhorením, úzkosťou či hoci aj depresiou.

#1 V poslednom období vás často trápia choroby. 

#2 Viaceré vaše vzťahy vás zrazu frustrujú. 

#3 Necháte sa rozčúliť oveľa rýchlejšie ako kedykoľvek predtým. 

#4 Vaši priatelia a dokonca i vaša rodina sa vám radšej začínajú vyhýbať. 

#5 Spoliehate sa na kofeín, lieky na bolesť či na víno – jednoducho na čokoľvek, čo vám pomôže “prežiť” deň. 

pexels.com

#6 Do práce sa musíte nútiť – aj keď vás predtým bavila. Nejaké povinnosti začínate zanedbávať alebo im venujete oveľa menej pozornosti než predtým. 

#7 Neustále pociťujete únavu. 

#8 Neustále sa cítite byť pod tlakom a vkuse sa o niečo obávate – aj keď by ste možno nemuseli. 

#9 Nespomínate si, kedy ste naposledy spravili niečo pre seba. 

#10 Už neskúšate žiadne nové veci a vaša kreativita je na bode mrazu. 

Ak ste spoznali vo viacerých z týchto varovných znamení, je čas dopriať si poriadny oddych a začať sa venovať sebe samému. Zdravie – či už to fyzické alebo psychické – máme všetci len jedno. 

themindsjournal
Všetko začína v tvojej hlave
0
Uložiť článok
Komentovať ( 0 )