Foto: Photo by Sharon McCutcheon from Pexels

Považujete sa za sebavedomého človeka?

Niekto ho má až priveľa, niekto ho nemá vôbec a potom je tu zopár ľudí, ktorí ho majú v zdravej miere – a to je ten najideálnejší prípad. Áno, hovoríme o sebavedomí. Ako ste s ním na tom vy? Objektívne vám to pomôže zhodnotiť tento test. 

Ide o test, ktorý bol vytvorený ešte v roku 1965 (Rosenberg Self-Esteem Scale – RSES), no je natoľko presný, že bol preložený do mnohých svetových jazykov a používa sa dodnes. Vyskúšajte ho aj vy a zistite, ako ste na tom so svojím sebavedomím.

#1 Celkovo som so sebou spokojný/á.

  • Úplne súhlasím (3 body)
  • Súhlasím (2 body)
  • Nesúhlasím (1 bod)
  • Vôbec nesúhlasím (0 bodov)

#2 Niekedy si myslím, že vôbec nie som dobrý/á.

  • Úplne súhlasím (0 bodov)
  • Súhlasím (1 bod)
  • Nesúhlasím (2 body)
  • Vôbec nesúhlasím (3 body)

#3 Cítim, že mám hneď niekoľko dobrých vlastností. 

  • Úplne súhlasím (3 body)
  • Súhlasím (2 body)
  • Nesúhlasím (1 bod)
  • Vôbec nesúhlasím (0 bodov)

#4 Veci dokážem robiť rovnako dobre ako väčšina iných ľudí. 

  • Úplne súhlasím (3 body)
  • Súhlasím (2 body)
  • Nesúhlasím (1 bod)
  • Vôbec nesúhlasím (0 bodov)

#5 Nie je toho veľa, na čom by som mohol byť/mohla byť hrdý/á.

  • Úplne súhlasím (0 bodov)
  • Súhlasím (1 bod)
  • Nesúhlasím (2 body)
  • Vôbec nesúhlasím (3 body)
Photo by Fernando Ramirez Poveda from Pexels

#6 Občas sa cítim zbytočne. 

  • Úplne súhlasím (0 bodov)
  • Súhlasím (1 bod)
  • Nesúhlasím (2 body)
  • Vôbec nesúhlasím (3 body)

#7 Cítim, že som človek, ktorý stojí za to.

  • Úplne súhlasím (3 body)
  • Súhlasím (2 body)
  • Nesúhlasím (1 bod)
  • Vôbec nesúhlasím (0 bodov)

#8 Želám si, aby som voči sebe mal/a viac rešpektu. 

  • Úplne súhlasím (0 bodov)
  • Súhlasím (1 bod)
  • Nesúhlasím (2 body)
  • Vôbec nesúhlasím (3 body)

#9 Niekedy si myslím, že celý môj život je zlyhaním. 

  • Úplne súhlasím (0 bodov)
  • Súhlasím (1 bod)
  • Nesúhlasím (2 body)
  • Vôbec nesúhlasím (3 body)

#10 Premýšľam o sebe pozitívne. 

  • Úplne súhlasím (3 body)
  • Súhlasím (2 body)
  • Nesúhlasím (1 bod)
  • Vôbec nesúhlasím (0 bodov)

Vyhodnotenie

26 – 30 bodov: Vaše sebavedomie je vysoké a so sebadôverou určite nemáte problémy. 

15 – 25 bodov: Vaše sebavedomie je priemerné. Na svojej sebadôvere by ste ešte mali trochu popracovať. 

Menej ako 15 bodov: Vaše sebavedomie je veľmi nízke a vo svojom záujme by ste s tým mali čo najskôr niečo robiť. 

curiosity
Všetko začína v tvojej hlave
0
Uložiť článok
Komentovať ( 0 )
Príbehy