Na posteľ si počas dňa odkladáme kabáty, kabelky či kufre a nechávame tam odpočívať aj domácich miláčikov, čo sú každodenné návyky, ktoré znečisťujú miesto odpočinku. Odborníci odporúčajú venovať pozornosť nielen pravidelnému praniu posteľnej bielizne, ale aj tomu, čo sa dostáva do kontaktu s našou posteľou.
správy od nás budete mať ako prví.
Aj posteľ, ktorá na prvý pohľad vyzerá čisto, môže ukrývať nečistoty, roztoče či plesne. Ako upozorňuje portál Netmums, problémom sú najmä predmety, ktoré si prinášame zvonka, chlpy domácich miláčikov a vlhkosť, ktorá sa počas noci hromadí v posteľnej bielizni.
Dôležité drobnosti
Posteľ by mala byť miestom oddychu a čistoty. Mnohí z nás si na ňu však počas dňa odkladajú oblečenie, kabelky či kufre, ktoré predtým prišli do kontaktu s rôznymi povrchmi. Keď k tomu pripočítame pot a vlhkosť, ktoré telo uvoľňuje počas spánku, dôvod na dôkladnejšiu starostlivosť je zrejmý.
Niektoré z týchto návykov považujeme za úplne bežné a ani si neuvedomujeme, že na posteľ prenášame nečistoty z vonkajšieho prostredia. Práve drobnosti, ktoré robíme každý deň, pritom môžu ovplyvniť hygienu miesta, kde spíme.
Čo na posteľ radšej nedávať?
Pozornosť si zaslúži najmä týchto päť vecí, ktoré znečisťujú posteľ:
1. Kabáty a kabelky. Na oblečení a taškách sa môžu zachytávať nečistoty z ulíc, výfukové splodiny, dážď, pot aj mastnota. Po položení na perinu sa tieto nečistoty prenášajú na posteľnú bielizeň.
2. Nohavice a džínsy. Počas dňa sa dotýkajú sedadiel v MHD, kancelárskych stoličiek či lavičiek v parku. Ak si v nich sadnete na posteľ, nečistoty sa môžu dostať priamo do vlákien obliečok.
3. Kufre. Ich kolieska prechádzajú letiskami, hotelovými chodbami, parkoviskami aj toaletami. Položiť kufor na posteľ pri vybaľovaní preto nie je najlepší nápad.
4. Domáci miláčikovia. Psy a mačky zanechávajú na posteľnej bielizni chlpy, kožné čiastočky, zaschnuté sliny a ďalšie nečistoty.
5. Vlhkosť z tela a mokré vlasy. Počas noci telo prirodzene uvoľňuje pot a vodnú paru. Ak sa vlhkosť nedokáže odpariť, vytvára sa teplé a vlhké prostredie, ktoré vyhovuje roztočom a môže podporovať rast plesní.
Čo sa deje v špinavej a vlhkej posteli?
Roztoče sa živia odumretými kožnými bunkami a ich výlučky patria medzi časté spúšťače alergických príznakov. Môžu prispievať ku kýchaniu, upchatému nosu, svrbeniu očí či dýchacím ťažkostiam, najmä u ľudí s astmou alebo ekzémom.
Dlhodobo zadržiavaná vlhkosť v matraci zase vytvára podmienky na vznik plesní, ktoré môžu dráždiť citlivé dýchacie cesty. Preto sa neodporúča ustlať posteľ hneď po zobudení, o čom sme písali minulý rok. Prikrývku nechajte odhrnutú približne 15 až 30 minút a aspoň desať minút vetrajte.
Ako ju dôkladne vyčistiť?
Obliečky, plachtu, obliečky na vankúše aj chránič matraca perte pri najvyššej teplote povolenej na štítku. Ak to materiál umožňuje, vhodný je prací cyklus pri 60 °C s dostatočne dlhým programom a pracím prostriedkom s enzýmami, ktorý pomáha odstraňovať telesnú mastnotu.
Pri sušení postupujte podľa pokynov výrobcu. Sušička s vyššou teplotou môže pomôcť obmedziť množstvo mikroorganizmov, ak to textília umožňuje. Alternatívou je sušenie na priamom slnku alebo vo vetranej miestnosti. Bielizeň nikdy nenechávajte dlho vlhkú v zaparenej spálni.
Pomôcť môže aj priedušný bavlnený chránič matraca, ktorý zachytí časť potu a nečistôt. Pravidelne ho perte. Kabáty, kabelky, kufre a oblečenie z ulice nechávajte mimo postele a domácim miláčikom pripravte vlastnú prikrývku, ktorá sa dá oprať.
Čistá posteľ sa začína každodennými návykmi
Na udržanie hygieny netreba komplikované postupy. Stačí pravidelne prať posteľnú bielizeň, vetrať, nechať posteľ po noci vyschnúť a nedávať na ňu predmety z ulice.
Ako pripomína organizácia Sleep Foundation, spánok s mokrými vlasmi môže prispievať k oslabeniu vlasových vlákien a dlhšie vlhkému vankúšu, preto je lepšie nechať vlasy pred spaním vyschnúť. Aj malé zmeny môžu pomôcť udržať posteľ sviežejšiu a obmedziť hromadenie nečistôt, alergénov a vlhkosti tam, kde trávime približne tretinu života.
Nahlásiť chybu v článku