Fanúšikovia tejto metódy ju vyzdvihujú ako spôsob, ako zrýchliť metabolizmus tela a spaľovať tuky konzumáciou väčšieho množstva jedla bez priberania, ale odborníci varujú, že za reverznou diétou je málo vedeckých dôkazov a že v konečnom dôsledku môže poškodiť váš metabolizmus.
„U mladších ľudí môže dôjsť k úbytku hmotnosti, pretože ich metabolizmus je ešte veľmi citlivý,“ vysvetlila pre The Post Amanda Edell, odborníčka na výživu z Manhattanu a pokračovala: „Ale držanie diéty, pri ktorej sa dostanete do kalorického deficitu, je pre organizmus stresujúce, pretože sa vám zvýši hladina kortizolu, hormóny sú rozhádzané, spánok je rozhádzaný a trávenie je príšerné.“
Edell pokračovala: „Potom, keď začnete telo vyživovať väčším množstvom kalórií, hladina kortizolu klesne, viac spíte, vaše hormóny sú v rovnováhe a môže dôjsť k úbytku hmotnosti – ale nemusí to fungovať u každého.“
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Najnovšie články
Nahlásiť chybu v článku