Rovnako ako teraz, aj na začiatku roka vyrazila moderátorka k moru. Ľudia tak teraz dostali perfektnú príležitosť porovnať si zábery, medzi ktorými je rozdiel niekoľko mesiacov, a vidieť tak výsledky jej tvrdej práce.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Počas chudnutia pritom Erika dodržiavala šesť pravidiel, ktoré zvládne každý – stačí pevná vôľa. Nešlo pritom o žiadne extrémne obmedzovanie sa a moderátorka skúsila triky, ktoré v slovenskom šoubiznise fungujú viacerým ženám.
Toto sú pravidlá, ktoré dodržiava:
- Dodržiava prerušovaný pôst – je v čase od 11:00 do 19:00, teda len počas ôsmich hodín dňa.
- Zmenšila porcie.
- Má na tanieri viac zeleniny.
- Začala cvičiť. Hoci má problémy s krčnou chrbticou, rozhodla sa viac hýbať.
- Obmedzila alkohol. Ak si má dať alkohol, zvolí biele víno so sódou.
- Snaží sa vynechávať chlieb, zemiaky a sladkosti.
Prerušovaný pôst dodržiava napríklad aj Monika Szabó Horváthová, herečka z Mamy na prenájom a Nemocnice, ktorá vďaka tomu tiež radikálne schudla a udržiava si postavu, o čom sme vás v minulosti informovali v článku.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Odporúčané články
Nahlásiť chybu v článku