Erike sa podarilo schudnúť približne 20 kíl. Nebolo však za tým nič špeciálne. Ako dodala, jedáva oveľa menej, veľa zeleniny a taktiež má prerušovaný pôst. S prvým jedlom začína o 11. hodine a posledné si dá o siedmej večer.
„Zredukovala som alkohol, ale pohár vína s minerálkou si v pohode dám. Začala som cvičiť kardio, aj keď mám problém s krčnou chrbticou, skúšam rýchlu chôdzu alebo babičkovský beh, keďže som už babička, tiež mám rada bicykel,” uviedla Erika, čo ju doviedlo k novému ja. Vďačí za to hlavne jednej veci. „Mne najviac pomohlo, že po siedmej večer nič nezjem.”
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Jedlo, ktoré si nemohla odpustiť
Ako sa priznala, sladké vo všeobecnosti nejedáva, keďže má problémy s cukrom. Hoci u mnohých je najväčšou výzvou odpustiť si čokoládu, ona zvykla zhrešiť iným kalorickým jedlom. Napriek tomu, že si ho neodmietala, neodrazilo sa to na jej postave. Ktorá pochúťka bola súčasťou jej jedálnička? „Rezeň! Ale ten si dám v pohode v rozmedzí tých hodín, keď jedávam, ale dám si ho so šalátom a nie každý deň,” prezradila Erika s úsmevom.
Aj keď to stále nie je ono a ostala jej po schudnutí ovisnutá koža, nič si z toho nerobí. Berie fakt, že nemá 20 rokov a nepotrebuje ísť na žiadnu fitnes súťaž. „Potrebujem sa cítiť dobre, a teraz sa dobre cítim,” dodáva na záver Erika, ktorá si chce udržať svoju novú postavu.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Nahlásiť chybu v článku