Pravidelné pranie posteľnej bielizne považujeme za samozrejmosť. Trochu menej pozornosti venuje nejeden človek paplónom a vankúšom. Možno najmenej sa ale zaoberáme matracmi. Vedeli ste však, že je vhodné ich pravidelne otáčať?
správy od nás budete mať ako prví.
Matrace často zanedbávame
Ako sa dozvedáme z webu legendárnej Marthy Stewart, starať by sme sa mali nielen o vankúše a posteľnú bielizeň, ale aj o matrace. V opačnom prípade sa oveľa rýchlejšie opotrebujú, ich povrch môže byť nerovnomerný a zníži sa tak ich kvalita. To môže ovplyvniť aj kvalitu vášho spánku. Stačí vraj ale jedna jednoduchá vec, a to matrac pravidelne otáčať.
Každú noc vaše telo vyvíja na matraci tlak na približne rovnakých miestach. To môže časom spôsobiť, že jeho plocha bude nerovnomerná. Otočením matraca rozložíte opotrebenie na väčšiu časť jeho povrchu namiesto toho, aby sa sústreďovalo na miesta, kde zvyčajne spíte.
Podľa odborníkov, len čo matrac začne strácať svoj pôvodný tvar, hrozia okrem nekvalitného spánku aj bolesti chrbtice. Pochopiteľne, pravidelné otáčanie matracov nezaručí, že ich životnosť sa zázračne zdvojnásobí. Podľa Steva Krinberga, odborníka na matrace, tak ale získate aspoň rok navyše, kým budete musieť kúpiť nový.
Otočte ho každých 6 až 12 mesiacov
Ako často je potrebné matrac otáčať? Podľa Krinberga by vo všeobecnosti malo stačiť matrac otočiť každých šesť mesiacov. Niektorí experti si ale myslia, že otočenie je potrebné len po prvých šiestich mesiacoch po kúpe, potom stačí raz za rok. Životnosť matracov tiež predlžuje to, ak na nich spíte na rôznych miestach a v rôznych polohách.
Experti dodávajú, že nie je otáčanie ako otáčanie. V tomto prípade hovoria o otočení matraca o 180 stupňov, nie o jeho prevrátení na opačnú stranu. Neraz sú v súčasnosti matrace navrhované tak, že človek spí len na jednej strane a obracať ako palacinka by sa nemali. Ak si nie ste istí, ako postupovať, vždy si pozrite odporúčania výrobcov.
Pochopiteľne, málokto drží v pamäti pravidelné otáčanie matracov. Ideálne je preto spojiť to s inými činnosťami, ktoré robíte každých niekoľko mesiacov, napríklad s umývaním okien.
Kedy kúpiť nový?
A kedy je predsa len čas na nový matrac? Podľa webu Sleep Foundation je za bežných okolností vhodné meniť ho každých 6 až 8 rokov. Samozrejme, nie je to však univerzálne pravidlo a situácia sa môže meniť v závislosti od viacerých faktorov. Najvyšší čas vyraziť na nákup nastáva v prípade, ak cítite, že sa vám už na matraci nespí dobre. Signálom je aj to, ak začne byť príliš hlučný. Ak sa navyše budíte ubolení alebo s príznakmi, ktoré pripomínajú astmu či alergiu, niet príliš nad čím premýšľať.
Kým príde čas na kúpu nového matraca, Martha Stewart odporúča nezabúdať ani na poriadne čistenie. Stačí riadne povysávať jeho povrch. Následne rozprášte na matrac jedlú sódu a nechajte ju tam zhruba na 20 minút. Potom matrac opäť povysávajte. Matrac môžete aj utrieť vlhkou hubkou s troškou saponátu. Avšak pozor, cieľom nie je matrac premočiť.
Aj po utieraní vlhkou hubkou je nutné ho nechať poriadne vyschnúť. Toto pravidlo platí aj v prípade, ak je matrac znečistený a je na ňom škvrna. Nepremáčajte ho, ale len jemne krúžte navlhčenou špongiou s trochou čistiaceho prostriedku. Ideálne je matrac takýmto spôsobom vyčistiť aspoň raz za rok.
Ak vás zaujíma viac praktických rád, prečítajte si napríklad vysvetlenie hygieničky, prečo majú hubky na riad rôzne farby.
Nahlásiť chybu v článku