Vykurovacia sezóna začala už aj v slovenských domácnostiach. Kúrenie je tak výraznou položkou v rozpočte každej domácnosti. Držať radiátory studené ale nie je riešením. Ak chcete ušetriť, vyskúšajte preto metódu 21-18-16.
správy od nás budete mať ako prví.
Vyskúšajte metódu 21-18-16
Existuje spôsob, ako nastaviť kúrenie tak, aby vám bolo príjemne teplo, ale zároveň aby vaša peňaženka nezaplakala? Podľa webu Energožrouti odporúčajú odborníci držať sa pravidla 21-18-16. Kľúčové je vytvoriť vo svojej domácnosti zóny a zamerať sa na to, v ktorej z nich koľko času trávite a na aký účel ich využívate.
V miestnostiach, v ktorých trávite väčšinu času, ako napríklad obývačka alebo kancelária či pracovňa, by mala teplota ideálne dosahovať 21 °C. Hoci niektorí možno preferujú o niečo vyššie teploty, odborníci sa zhodujú na tom, že 21 °C je ideál aj pre organizmus, aj pre vašu peňaženku. Podľa webu Biology Insights je pri väčšine dospelých ľudí ideálne rozmedzie 20 až 22 °C.
V spálni by teplota mala byť o niečo nižšia, ideálne 18 °C. Ľudské telo sa počas spánku prirodzene o 1 až 2 stupne ochladzuje a spánok je kvalitnejší, ak je teplota v miestnosti nižšia. Väčšina odborníkov sa zhoduje na tom, že hoci každému vyhovuje niečo iné, ideálny teplotný rozsah v spálni sa pohybuje medzi 16 až 19 °C. Pri vyššej teplote je zaspávanie náročnejšie a zhoršuje sa aj kvalita spánku.
Teplota by nikde nemala klesnúť pod 15 °C
Teplota 16 °C by mala byť v miestnostiach, ktoré využívate menej, napríklad chodby. Dôležité ale je, aby v žiadnej z miestností neklesla teplota pod 15 °C. V opačnom prípade vám hrozí, že sa na stenách bude držať vlhkosť a v priestoroch sa začne vytvárať pleseň. Následkom toho sa môžu objaviť príznaky alergie či respiračné ťažkosti.
Podľa webu Polsat News je výnimkou kúpeľňa. Hoci v nej netrávite toľko času ako napríklad v obývačke, teplota v nej by sa mala pohybovať na úrovni medzi 22 až 24 °C. Avšak vzhľadom na vlhkosť, ktorá sa v kúpeľni drží, by nad hodnotu 24 °C teplota v nej stúpať nemala.
Ak znížite teplotu hoc i len o 1 °C, náklady vám môžu klesnúť aj o niekoľko percent. Je však dôležité myslieť nielen na to, koľko za teplo zaplatíte, ale aj na to, aby boli teploty v miestnostiach čo najvhodnejšie pre vaše zdravie.
Radiátory počas sezóny nikdy celkom nevypínajte
Samozrejme, nemali by sme zabúdať na detaily, ako napríklad nezakrývať radiátory záclonami a uistiť sa, že sú okná poriadne utesnené. Celkom vypínať kúrenie by ste nemali ani vtedy, ak odchádzate do práce alebo na pár dní na dovolenku. Je totiž po finančnej stránke náročnejšie vykúriť dom či byt na príjemných 21 °C, keď v ňom predtým klesla teplota na 10 °C. Ak odchádzate preč, radiátory nevypínajte úplne. Ideálne je nechať ich bežať tak, aby teplota neklesla pod 18 °C.
Pod túto hodnotu by teplota nemala klesnúť ani podľa Svetovej zdravotníckej organizácie. Pochopiteľne, to, aká teplota človeku najviac vyhovuje, závisí od viacerých faktorov. Podľa webu Biology Insights inak pociťujú rozdiely v teplotách muži a ženy, deti či starší ľudia. Dôležitú úlohu navyše zohráva aj to, akú máte v byte vlhkosť.
Ak je v miestnosti vyššia teplota a zároveň vyššia vzdušná vlhkosť, zvyšuje to pocit diskomfortu. Nezabúdajte na pravidelné vetranie. Pred časom sme vás informovali o trende, v rámci ktorého ľudia otvárajú dokorán všetky dvere a okná svojej domácnosti, aby vpustili dnu čerstvý vzduch.
Nahlásiť chybu v článku