Suwinyattichaiporn upozorňuje, že už mesiac alebo viac bez sexu môže u mužov aj žien spôsobiť zvýšenú mieru stresu v dôsledku sexuálnej frustrácie, úzkosti, depresie a problémov s hnevom. „Väčšina ľudí potrebuje náklonnosť, dotyk a sexuálne spojenie s inými a bez toho sa môže zhoršiť duševné zdravie,” vysvetlila odborníčka.
správy od nás budete mať ako prví.
Sex uvoľňuje hormóny dobrej nálady ako oxytocín, dopamín a serotonín, ktoré regulujú emócie a zlepšujú náladu. Dopamín je chemická látka vyvolávajúca pocit potešenia, no ak ho telo nevytvára dostatok, môže to viesť k neistote a nižšiemu sebavedomiu.
Štúdia z roku 2021 naznačila, že ľudia s nenaplnenými sexuálnymi potrebami môžu zažívať frustráciu vedúcu k zvýšenej agresivite. Podľa výskumu to vedie k zvýšenému riziku agresie, násilia a kriminality spojených s hľadaním úľavy, moci, pomsty a prenesenej frustrácie.
Vplyv na vzťahy a partnerstvo
Sexuálne sucho môže mať devastujúce následky aj na partnerské vzťahy. Sexuálna terapeutka Sari Cooper vysvetlila, že páry zažívajúce vo vzťahu sexuálne sucho nepristupujú k partnerovi s jemnosťou, zraniteľnosťou a žiadosťou o kompromis. „Tiež nemajú techniky na riešenie konfliktov a namiesto toho sa obviňujú, neustále kritizujú alebo vyvolávajú pocit viny, aby dosiahli naplnenie svojich potrieb,” dodala.
Cooper zdôraznila, že prežívanie suchého obdobia je normálne, no príliš dlhé obdobie bez sexu môže vo vzťahu spôsobiť vážne problémy. „Niekedy jeden partner navrhne otvorený vzťah, aby si mohol eticky naplniť potreby, a iní môžu mať mimovzťahovú neveru,” vysvetlila.
Ako čeliť sexuálnej nečinnosti
Cooper odporučila ľuďom prechádzajúcim dlhším obdobím bez sexu najprv riešiť stres, pretože ovplyvňuje schopnosť vnímať sexuálne podnety. „Vystresovaní ľudia nemajú kapacitu užívať si sex,” potvrdila Suwinyattichaiporn. Na zníženie stresu možno použiť jogu, tai-chi, meditáciu či plánovanie pravidelných rande s partnerom.
Sexuálna terapeutka Sari Cooper radí zamyslieť sa nad tým, čo v minulosti spúšťalo erotickú túžbu .„Napríklad niekto môže byť veľmi citlivý na zvuk a v uvoľnenom stave sa môže vzrušiť pri počúvaní alebo tanci na určitý typ hudby,” uviedla. Párom, ktoré sa cítia uviaznuté v bezsexuálnom vzťahu a komunikácia nepomáha, Cooper odporúča vyhľadať certifikovaného sexuálneho terapeuta, ktorý im pomôže prekonať tieto bariéry s profesionálnym vedením.
Nahlásiť chybu v článku