Foto: Photo by Arthur Savary on Unsplash

Mať depresiu neznamená len “byť smutný”…

Tak ako mnohé iné ochorenia, aj depresia má obrovské množstvo symptómov a má viacero druhov. Jedným z nich je aj tzv. “úzkostná depresia”, ktorá je oveľa zákernejšou, než sa môže na prvý pohľad zdať. Problémom je, že je čoraz rozšírenejšia…

Portál Thought Catalog popísal jej 10 najčastejších príznakov. Ak sa v nich nachádzate, to najlepšie, čo môžete urobiť, je vyhľadať odbornú pomoc… 

#1 Na bežné situácie reagujete prehnane impulzívne, s čím ste problém pretým nemali. 

#2 Potrebu byť úplne osamote a bez akýchkoľvek interakcií máte oveľa častejšie, ako predtým. 

#3 Denne vás trápi úzkosť z toho, že váš život už nikdy nebude taký ako predtým. 

#4 Veci, ktoré vás tešili predtým, vám už radosť nerobia. Na budúcnosť sa už netešíte, máte z nej obavy. 

#5 Začali ste fajčiť alebo ste začali konzumovať alkohol vo vyššej miere ako predtým. 

Photo by Irina Iriser on Unsplash

#6 Nedokážete sa zmieriť s tým, že niektoré veci sa už skončili. 

#7 V spoločnosti ľudí sa cítite veľmi nepríjemne. 

#8 Máte nedostatok energie, kvôli čomu nedokážete dokončiť ani veci, s ktorými ste predtým vôbec nemali problém. 

#9 V poslednom období ste zanedbávali príjem dôležitých vitamínov či pobyt na čerstvom vzduchu. Môže to totiž spôsobiť zníženie hladiny serotonínu, čo môže byť významným faktorom pri vzniku depresie. Pri nedostatku seretonínu pomáha napríklad príjem vitamínov ako 5-HTP či B6. Medikamentóznu liečbu samozrejme nenahradia, no sú veľmi dôležité a nápomocné. 

#10 Vaše nálady sú vyslovene nepredvídateľné a dokáže ich ovplyvniť aj taká maličkosť, ako napr. počasie. 

thoughtcatalog
Všetko začína v tvojej hlave
0
Uložiť článok
Komentovať ( 0 )