Henrieta Balázsová / /
…a naozaj to nie je nič zlé.

Mnohých z nás trápia väčšie či menšie ťažkosti, problémom však je, keď prerastú do takých rozmerov, že sami si s nimi už viac nedokážeme poradiť. V takejto situácii nie je v žiadnom prípade žiadnou hanbou vyhľadať odbornú pomoc – či už terapeuta, psychológa alebo psychiatra. Ľudia však túto pomoc veľakrát odmietajú, a to z dôvodu, že sa boja toho, čo si o nich tento človek pomyslí. 

Vôbec ničoho sa však nemusíte báť. Aj psychológovia, terapeuti či psychiatri sú len obyčajní ľudia z mäsa a kostí, od tých ostatných sa však líšia v jedinej zásadnej veci – spravia všetko preto, aby vám pomohli.

S týmito predsudkami však nebojujeme len na Slovensku, trápia ľudí po celom svete. Americká terapeutka Jen Simmons sa preto rozhodla, že spíše 15 myšlienok, ktoré ľuďom v týchto pomáhajúcich profesiách behajú po mysli, kým sa s nimi delíme o svoje problémy.

Možno vám pomôžu pozrieť sa na vyhľadanie ich pomoci úplne novými očami a naberiete dostatok odvahy na to, aby ste ich kontaktovali. Pretože vedzte, že ak sa už svojimi problémami nevládzete brodiť sami, je to to najlepšie, čo môžete urobiť.

#1 To, čo cítite, je úplne v poriadku a ja vám pomôžem vyrovnať sa s tým. Už sme na to dvaja. 

#2 Ste na seba príliš prísny. 

#3 Zaslúžite si oveľa viac než to, čo aktuálne dostávate od iných. 

Photo by Anthony Tran on Unsplash

#4 Nie, naozaj nie ste tak zlomený/zničený/šialený, ako si myslíte. 

#5 Zaslúžili by ste si oveľa viac lásky. 

#6 Želám si, aby ste videli, akú silnú, krásnu a odvážnu osobu vo vás vidím. 

#7 Nemáte najmenší dôvod hanbiť sa za to, čo prežívate. 

#8 Za to, čo sa vám deje, absolútne nemôžete. Nič z toho, čo poviete, tento môj názor nezmení. 

#9 Máte v sebe toľko toho, čo môžete tomuto svetu ponúknuť. 

#10 To, čo so mnou zdieľate, nebudem v žiadnom prípade súdiť. Mojou úlohou je pochopiť to a pomôcť vám s tým. 

Photo by Tom Pumford on Unsplash

#11 Verte mi, je len minimum vecí, ktoré ma dokážu prekvapiť alebo šokovať. 

#12 Poplakať si je absolútne v poriadku. 

#13 Akákoľvek terapia je veľmi náročná a už len to, že tu sedíte, je dôkazom toho, že ste naozaj silná osobnosť. 

#14 Tak, ako som sa musel/a naučiť zvládať svoje emócie ja, naučím to aj vás. 

#15 To, čo robím, nie je len mojím povolaním, ale aj mojím poslaním. Preto spravím všetko preto, aby som vám pomohol/pomohla. 

Pozri aj: Psychológovia si želajú, aby spoločnosť konečne prestala veriť týmto 7 najčastejším psychologickým mýtom

thoughtcatalog
Všetko začína v tvojej hlave
0
Komentovať (0)