Neuveriteľné, čo robia Vianoce s naším mozgom: Vedci upozorňujú na syndróm počas sviatkov, takýto má vplyv na psychiku

Vedci však neboli prví, ktorí vyslovili „bah humbug“. V skutočnosti ide o slávnu frázu, ktorá zaznela v legendárnej novele s názvom Vianočná koleda z roku 1843 od Charlesa Dickensa. Slávny spisovateľ ju použil pri svojej postave Ebenezera Scroogea, ktorý považoval oslavu Vianoc za podvod či klam, ako uviedol portál školy pre nevidiacich Perkins.

„Bah humbug“ môže byť užitočný

Hoci u nás ide pomerne o neznámu frázu, v zahraničí ju občas zvyknú požívať a poznajú ju. Napríklad psychiater John Kruse MD, PhD. ňou začal svoj odborný článok, no poňal to tak, že „bah humbug“ môže byť pre ľudí užitočný a povedať „nie“ počas sviatkov môže nejednému človeku zachrániť duševné zdravie. „Od svojich pacientov viem, že sviatky môžu zhoršiť depresiu, úzkosť, obsedantno-kompulzívnu poruchu a ADHD, ako aj vytvoriť príznaky všetkých týchto stavov u jednotlivcov bez akejkoľvek formálnej diagnózy,“ píše odborník v článku pre portál Medium.

Ako ďalej pokračoval, za pocitmi sklamania, stresu, odporu a frustrácie je hlavne nesúlad medzi očakávania a realitou, pričom očakávania sú často prehnané. Preto sa mnohí cítia pod veľkým tlakom alebo dostávajú negatívnu spätnú väzbu od ostatných, keď tieto očakávania nespĺňajú. „Niektorí sa dokonca cítia odcudzení, pretože ich postoj k sviatkom sa nezhoduje s postojom všetkých okolo nich,“ dodal psychiater.

Dobrou správou však je, že každý má zdravie vo svojich rukách. Prehodnotenie a zníženie očakávaní, zlepšenie komunikácie o tom, čo chcete alebo potrebujete a pochopenie, že nemusíte obmedzenia iných považovať za svoj problém, by mohli zmierniť nepríjemné pocity počas sviatkov.

A hoci sa nemusíte nútiť k úsmevu pri pozeraní vianočných rozprávok, keď k sviatkom jednoducho nemáte vzťah, čo je úplne v poriadku, nikto by sa nemal cítiť psychicky zle. Mentálne zdravie máme iba jedno, tak si užite Vianoce jednoducho po svojom a bez akýchkoľvek výčitiek.

Pozri aj:

Najkrajšia scéna druhej série zanechala v divákoch Sľubu trpkú dohru. Boja sa, čo príde ďalej…