Nesprávna obuv môže vyvolať bolesti zubov a hlavy. Ortopéd Jakub Ondrek varuje pred chybami pri výbere topánok

Keďže je zima, sneh a ľad, terén je náročnejší a nohy viac zaťažujeme. Je potrebné vybrať si topánky s dostatočným „gripom“ podrážky proti pošmyknutiu. V tomto by som volil taký stred medzi mäkkou a tvrdou podrážkou. S opätkami by som bol tiež opatrný a volil nižšie do 3 cm.

Sú niektoré typy obuvi, ktoré by sa v zime nemali nosiť vôbec?

Áno, sú typy, ktoré vôbec neodporúčam, ako: tenisky, „sneakersy“, balerínky a hlavne všetky topánky s hladkou a tvrdou podrážkou. A topánky s opätkom jedine na plesovú sezónu.

Ako spoznať, že topánky nie sú správne prispôsobené chodidlu?

Ak už pri prvom obutí nových topánok na obidve chodidlá máte čo i len minimálny pocit, že vám nesedia, otláčajú vás, máte bolesti nôh, päta lieta a je nestabilná, tak tieto topánky neboli vyrobené nielen pre vás, ale ani pre vaše chodidlo. Poviete si, však “si zvyknem”, ale nie, nezvyknete! Ak vám topánky berú pozornosť pri chôdzi, sú nesprávne.

Aké materiály alebo typ podrážky sú podľa vás najvhodnejšie pre zdravie nôh počas chladných mesiacov?

Materiály sú to najdôležitejšie, na čo dbať pri výbere topánok. Ja osobne siaham po kvalitnej koži a zatepľovacích materiáloch, či po topánkach s Gora-tex membránou. Podrážka určite protišmyková.

A rada na záver: nakupujte vo večerných hodinách, vtedy sú nohy pripravené na správnu kúpu. Po prvom obutí oboch topánok musíte mať pocit, že chodidlá sú ako v bavlnke, pochoďte, ale aj zaskáčte si v nich aj 10 minút v predajni, prípadne, ak kupujete z e-shopu, tak doma, a to opakovane. A ak z nich máte čo i len minimálne negatívny pocit, vložte ich do originálnej krabice a vráťte predajcovi. Nebojte sa hľadať a skúšať ďalej.

Pozri aj:

Najkrajšia scéna druhej série zanechala v divákoch Sľubu trpkú dohru. Boja sa, čo príde ďalej…