Podľa filmovej ikony je veľmi dôležité starať sa o seba, či už sledovaním toho, čo zjete a vypijete, alebo tým, že sa uistíte, že myseľ a telo sú v špičkovej forme. V priebehu rokov sa naučila veľa spôsobov ako si udržať zdravie, pričom sa teší z rozširovania vedomostí. „Milujem sa deliť o čokoľvek, o akékoľvek tipy na zdravie, na jedlo či na spánok,“ hovorí. „V skutočnosti ich rada počúvam, ale tiež sa rada delím o informácie, ktoré som sa naučila.“
Ako ďalej priznala, nesúhlasí s jedným populárnym tvrdením, ktoré sa hovorieva medzi ľuďmi venujúcimi sa fitnes: „žiadna bolesť, žiadny zisk“. „To vôbec nie je pravda. V skutočnosti môžete získať veľa aj bez bolesti,“ uviedla seriálová Rachel. „Môžete si skutočne užiť cvičenie, nerozbiť sa a zažívať neuveriteľnú transformáciu,“ doplnila.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Jennifer Aniston cvičí s Pvolve, čo je funkčný fitnes program, ktorý využíva odporové vybavenie na tvarovanie tela s nízkym dosahom. Funkčná kondícia je populárna fráza, ktorá odkazuje na cvičenia, ako sú napr. drepy a výpady, teda cviky napodobňujúce každodenný pohyb. Cvičenie je veľmi podobné pilatesu.
„Čo sa týka cvičení, ktoré som v priebehu rokov vyskúšala, práve toto zmenilo moje telo viac než ktorékoľvek iné. Je to naozaj príjemné cvičenie, z ktorého nemám strach,“ povedala a zároveň pokračovala: „Som nadšená, pretože tiež viem, že ak sa necítim na 100 % dobre, alebo ak mám na seba len 20 minút, stačí vám k tomu toto cvičenie.“
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Januárová výzva s Jennifer
Herečka sa pochválila fotografiami, ktoré sú súčasťou jej novej kampane so spomínaným fitnes programom. V jednom zábere hovorí: „Toto cvičenie precvičí aj malé svaly, ktoré sú pod tými väčšími a o ktorých ste ani len netušili, že existujú, takže posilňujete naozaj zvnútra.“ V rámci spolupráce taktiež Jennifer odštartovala vlastnú cvičebnú rutinu prostredníctvom novoročnej výzvy.
„Ak si do nového roka dávate predsavzatie, skúste januárovú výzvu, ktorá nie je až taká náročná,“ radí Aniston. „Sú to štyri tréningy týždenne počas šiestich týždňov,“ dodáva. „Sú to skvelé a zábavné cvičenia so skvelými trénermi. Po šiestich týždňoch sa budete cítiť skvele.“
Nahlásiť chybu v článku