Pri príležitosti Svetového dňa ústneho zdravia, ktorý pripadol na 20. marca, zverejnila Rada európskych zubných lekárov (CED) alarmujúce údaje: až 76 % dospelých v EÚ si zuby nečistí správnou technikou. Tento nedostatok priamo súvisí s rozšírením gingivitídy, ktorej sa dá predchádzať.
Na základe trojročného výskumu používateľských návykov v starostlivosti o ústnu dutinu preto spoločnosť Oclean prestavila vedecký postup ústnej hygieny v šiestich krokoch, ktorý pomôže zlepšiť úroveň starostlivosti o ústne zdravie. Stačí, ak budete prio čistení zubov dodržiavať nasledujúci postup:
Krok 1: Čistenie jazyka – Ráno si vyčistite jazyk od nočného povlaku a prchavých sírnych zlúčenín pomocou škrabky na jazyk.
Krok 2: Dentálna niť – Večer pomocou dentálnej nite odstráňte zvyšky jedla medzi zubami.
Krok 3: Vodná niť – Ešte lepšiu čistotu medzi zubami dosiahnete pomocou ústneho irigátora, ktorý dôkladne odstráni častice jedla.
Krok 4: Čistenie zubov kefkou – Zuby si čistite aspoň dvakrát denne manuálnou alebo elektrickou zubnou kefkou. Odporúčaný minimálny čas na dôkladné vyčistenie zubov sú 2 minúty.
Krok 5: Ústna voda – Ústna voda nielen osviežuje dych, ale tiež zabíja baktérie. Po čistení alebo použití ústnej vody si ústa nevyplachujte – fluorid musí zostať na zuboch.
Krok 6: Sanitácia nástrojov – Vložte zubnú kefku do UV sanitizéra, aby ste odstránili baktérie, ktoré sa mohli na hlavicu dostať cez deň alebo v noci.
Treba však dodať, že zdravotný stav každého človeka môže byť odlišný. Vyššie uvedené pokyny slúžia len na informačné účely a v prípade špecifických okolností sa treba poradiť so svojím zubným lekárom.
Najnovšie články
Nahlásiť chybu v článku