Okrem toho, že Molnár prezradil niečo o šou a jej súťažiacich, venoval svoje múdrosti aj čitateľom a všetkým ľuďom, ktorí chcú schudnúť, no nechcú to robiť na televíznych obrazovkách.
„Základ je to, že keď sa človek vyzlečený postaví pred zrkadlo a je sebakritický, musí vedieť, či je spokojný alebo nie,“ vysvetlil tréner a pokračuje: „Ak si povie, že je to super, nikto sa nedonúti športovať. Ale keď vám partner povie, že možno je načase začať športovať – to je tá cesta na začatie chudnutia. Ak ste „normálny”, jeden druhého hecujete na to, že je čas športovať. Ľudia by sa mali naučiť čítať etikety na produktoch. Treba sa držať jednoduchých zásad a množstvo jedla má byť také, aby ste sa zasýtili a nie nažrali. Veľa ľudí jednoducho žerie!“
Dôležité je podľa neho upraviť stravu. Aj k tomu však má dôležitú poznámku, keďže mnoho ľudí práve tu spraví chybu. „Keď to dokážete, žijete pohodový život. Človek má žiť tak, aby sa nestresoval. Máme sa stresovať z jedla? Prečo? Stresujeme sa v práci. Človek má toľko problémov, že jedlo mu má robiť radosť a nie stresy. Ale nie takú radosť, aby som priberal,“ vysvetlil jednoducho.
Najnovšie články
Nahlásiť chybu v článku