Základom jej nového režimu sa stalo pravidelné, pokojné a zmysluplné cvičenie. „Doma cvičím aspoň polhodinku, mám k dispozícii komplet cvičení so Zuzanou, podľa ktorých postupujem. Je to kombinácia pilatesu a posilňovania, je to jej autorské cvičenie, ktoré čerpá aj z jogy a “bodyworku”, keďže tieto sa hodia pre ženy nášho veku,“ vysvetlila.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Takýto druh pohybu spevnil jej telo a zároveň priniesol väčší vnútorný pokoj a psychickú pohodu. Každé ráno si nájde chvíľu pre seba, niekedy ešte predtým, ako sa zobudia deti. Zdravý zvyk pravidelného pohybu si udržiava aj počas náročnejších dní, čo odráža jej pevnú vôľu a vnútornú motiváciu.
Rovnováha, ktorá sa nedá prehliadnuť
Dnes z Heleny Krajčiovej vyžaruje vnútorný pokoj, sebavedomie a vyrovnanosť. Už nejde iba o štíhlejšiu postavu, ale o životnú rovnováhu, ktorú cíti a ktorú okolie vidí. „Snažím sa vstať skôr, aby som si to stihla odcvičiť ešte predtým, než vstanú deti. Niekedy sa mi to podarí, inokedy nie,“ hovorí úprimne herečka.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
K zdravej strave a pohybu pridala aj duševný rozvoj. Zúčastňuje sa ozdravných pobytov, “workshopov” a prednášok, a dnes už aj sama inšpiruje druhých. Je dôkazom, že každá žena môže prežiť zmenu naplno, bez ohľadu na vek.
Mama, partnerka a inšpirácia
V súkromí je Helena predovšetkým mama a so svojím partnerom Martinom Hasákom vychovávajú dcéru Aniku a syna Kryštofa. Aj popri rodine a pracovných povinnostiach si dokázala nájsť čas na seba a výsledky nie sú vidieť len na jej postave, ale aj na tom, ako pôsobí – vyrovnane, spokojne a žiarivo.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Jej premena je krásnym dôkazom toho, že keď žena začne myslieť aj na seba, môže sa cítiť dobre v akomkoľvek veku. Helena dnes inšpiruje mnohé, aby sa nebáli zmeniť niečo vo svojom živote a dovolili si byť spokojné samy so sebou.
Nahlásiť chybu v článku