Okrem emocionálneho odpojenia má Gottman aj vedecké kritérium, ktoré podľa jeho dlhodobých štúdií spoľahlivo predpovedá rozpad vzťahu. Ide o takzvaný pomer pozitívnych a negatívnych interakcií, a ten by mal byť minimálne päť ku jednej v prospech pozitívnych. „Zistili sme, že ak má pár menej ako päť pozitívnych interakcií na každú jednu negatívnu, je to veľmi presný prediktor rozvodu,“ upozorňuje odborník.
správy od nás budete mať ako prví.
Pod pozitívnymi interakciami rozumie úsmev, objatie, záujem o partnera, spoločné chvíle či láskavé slová. Negatívne interakcie sú naopak konflikty, výčitky alebo ľahostajnosť. Vzťah sa podľa neho udrží len vtedy, ak si partneri dokážu nepríjemnosti vyvážiť dostatkom pozitivity.
Zanedbanie môže byť rovnako ničivé ako nevera
Reakcie verejnosti na video odrážajú bolestivé skúsenosti ľudí, ktorých partneri sa dlhodobo emocionálne odpájali. Mnohí priznávajú, že žili v manželstve plnom osamelosti, aj keď boli technicky stále dvaja.
Objavili sa aj názory, že takéto správanie môže časom viesť k nevere či úniku do iných foriem sebaukájania. „Ak sa jeden z partnerov úplne uzavrie, ten druhý, aj keď ho miluje, už s tým často nedokáže nič spraviť,“ konštatuje jeden z komentujúcich.
Ako vzťah zachrániť? Základom je vďačnosť a úcta
Na záver doktor Gottman ponúka nádejné riešenie, a ním je zvýšiť počet pozitívnych interakcií v každodennom živote. Odporúča, aby si partneri pravidelne prejavovali vďačnosť, záujem a úctu, čo sú podľa neho hodnoty, ktoré sa časom často vytrácajú, no práve ony udržiavajú vzťah pri živote. „Aj malé prejavy ako úsmev, pohladenie alebo úprimné poďakovanie, dokážu vyvážiť to negatívne a prispieť k stabilite vzťahu,“ dodáva.
Zatiahli ho do gej klubu a sexualizovali od 15 rokov. Najkrajšiemu chlapcovi sveta zničil život filmNajnovšie články
Nahlásiť chybu v článku