Kým koncom minulého roka vládol v posilňovniach pokoj, po novoročných oslavách sa situácia zmenila. Mnohí ľudia sa rozhodli vstúpiť do nového roka aktívnejšie a vymeniť pohodlie domova za pohyb a pravidelné tréningy.
správy od nás budete mať ako prví.
Začiatok januára je už tradične obdobím, keď sa do popredia dostávajú predsavzatia spojené so zdravším životným štýlom. Fitnes centrá, ale aj parky a bežecké trasy, hlásia zvýšený záujem. Podľa trénerov však postupne toto nadšenie opadne. Informovali o tom TV Noviny.
Rodinná aktivita
V posilňovniach sa neobjavujú len jednotlivci, ale čoraz častejšie aj celé rodiny. Spoločné cvičenie vnímajú ako príležitosť tráviť čas spolu a zároveň urobiť niečo pre svoje zdravie. Pre niektorých sa pohyb stáva aj formou vzájomnej motivácie, keď si medzi sebou stanovujú ciele a výzvy.
Platí, že január a február patria medzi najsilnejšie mesiace v roku. Skutočnou výzvou však zostáva vydržať aj potom, čo úvodné odhodlanie poľaví a športovanie sa má stať bežnou súčasťou každodenného života.
S predsavzatiami opatrne
Občianske združenie IPčko radí, že pri nastavovaní predsavzatí do nového roka je vhodné zvoliť malé, konkrétne ciele, ktoré sa dajú postupne dosiahnuť, a v prípade neúspechu si dať priestor na odpustenie. K predsavzatiam je podľa ich slov dôležité pristupovať s rozvahou a zvážením ich vplyvu na duševné zdravie.
Nahlásiť chybu v článku