Ako uvádza portál Athlean-X, pred natáčaním filmu Dream Girls schudla popová diva Beyoncé krásnych 9 kíl. Dosiahla to vďaka očiste, ktorá je vraj taká extrémna, že ani sama speváčka ju ostatným neodporúča. S týmto detoxom má dokonca skúsenosti aj Gwyneth Paltrow.
správy od nás budete mať ako prví.
Ide o 10-dňovú diétu pozostávajúcu len z tekutín – žiadne tuhé jedlá. Každý deň si pripravíte limonádu z citrónovej šťavy, javorového sirupu, kajenského korenia a vody. Ráno a večer musíte užiť tiež preháňadlo, alebo ho môžete nahradiť výplachom slanou vodou. Netreba dodávať, že vedľajšími účinkami mnohých podobných detoxov sú hlad, slabosť, strata svalovej hmoty a neustále návštevy toalety. Výživoví odborníci tvrdia, že táto diéta môže byť nebezpečná. Nielenže hladujete, ale pripravujete sa aj o všetky základné živiny: vitamíny, minerály, bielkoviny, sacharidy, vlákninu a tuky.
Tekuté očisty sú v skutočnosti len hladovkové diéty. Možno schudnete, ale bude to vo forme svalovej hmoty a tekutín. Taktiež narúšajú metabolizmus, čo spôsobuje jeho rýchle spomalenie, aby sa šetrili energetické zásoby tela (tuky) namiesto ich spaľovania. Nakoniec, po extrémne obmedzujúcom diétnom pláne, vždy nasleduje prejedanie sa, takže priberiete ešte viac.
Halle Berry
Herečka dodržiava prísnu keto diétu, vďaka ktorej je v najlepšej forme svojho života. V roku 2020 pre Women’s Heath načrtla svoje stravovacie návyky a ozrejmila: „Zvyčajne nemávam tradičné raňajky. Som veľkou fanúšičkou nepriestrelnej kávy, takže si väčšinou uvarím dobrú kávu a zmiešam ju s maslom, MCT olejom a kolagénom. Niekedy aj s trochou smotany.“
Obed zahŕňa buď „jednoduchú polievku plnú rôznych druhov zeleniny a bielkovín so syrom alebo veľký šalát.“ Večera je minimalistickejšia, pretože Halle Berry jedáva „grilovanú zeleninu s rastlinnými bielkovinami, ako je cícer“. Hoci si nikdy nedáva dezert, hviezda priznala, že občas si po večeri dopraje pohár červeného vína.
Jennifer Aniston
Slávna predstaviteľka Rachel z Priateľov sa stravuje veľmi zdravo a dôsledne dodržiava svoje stravovacie návyky. „Držím prerušovaný pôst, takže ráno nejem vôbec nič. Všimla som si veľký rozdiel, keď som 16 hodín vydržala bez normálneho jedla,“ priznala Jennifer Aniston dávnejšie pre Radio Times.
A keď už si naloží na tanier tuhý pokrm, na obed si vždy dá to isté, ako prezradila v roku 2016 pre Elle: „Dám si nejakú formu zeleniny alebo šalát s bielkovinami – celkom jednoduché.“ Filmová ikona poznamenala, že nič sa nemení ani v prípade jej večere. Opäť si pochutí na zelenine a bielkovinách.
Nahlásiť chybu v článku