Penélope Cruz si udržiava mladistvý vzhľad aj po 52: Za jej krásou stojí prekvapivo jednoduchá rutina 

Už celé desaťročia patrí medzi najobdivovanejšie ženy svetového filmu. Nielen pre svoj talent a úspešnú hereckú kariéru, ale aj pre svoj nadčasový vzhľad, ktorý si udržiava aj po päťdesiatke. 

Španielska herečka sa dostala do širšieho povedomia verejnosti v roku 2001, keď si zahrala po boku svetoznámej hviezdy Toma Cruisa vo filme Vanilla Sky. Hoci prešli vyše dve desaťročia, zdá sa, ako keby sa Penélope Cruz vôbec nemenila, ako uviedol Daily Mail. Stále vyzerá neuveriteľne mladistvo a žiari rovnako ako na začiatku svojej kariéry.

Úspešná a krásna

V stredu sa 52-ročná filmová ikona objavila na premiére svojho nového filmu The Invite v Los Angeles, kde okamžite upútala všetku pozornosť. Na červený koberec zvolila svetlomodré maxi šaty zdobené trblietkami na živôtiku, v ktorých pôsobila elegantne a sviežo. Držiteľka Oscara, ktorá sa zapísala do histórie ako prvá a zatiaľ jediná španielska herečka s týmto ocenením, má za sebou kariéru, o akej mnohé herečky len snívajú.

Na druhej strane, nie všetky momenty v jej kariére boli len o červenom koberci a úspechoch. Herečka sa počas natáčania jedného z filmov ocitla v situácii, ktorá ju veľmi vystrašila, a bála sa, že jej ide o jej život.

Penélope si dlhodobo zachováva svieži a mladistvý vzhľad, a to aj pri náročnom pracovnom tempe. Za týmto vzhľadom však podľa nej nestojí žiadny zázračný trik ani extrémne zásahy, ale skôr dlhodobý prístup k životnému štýlu, starostlivosti o telo a najmä k vlastnému vnútornému nastaveniu.

Aké je jej tajomstvo?

Za jej vzhľadom je kombinácia starostlivej starostlivosti o pleť, zdravého životného štýlu a prirodzeného prístupu k starnutiu. Penélope je dlhoročnou ambasádorkou jednej známej kozmetickej značky, vďaka čomu má k dispozícii kvalitnú kozmetiku. V minulosti prezradila, že si občas dopraje suché kefovanie tela, ktoré podľa nej pomáha “odstraňovať toxíny”.

Jej každodenná skincare rutina je pomerne jednoduchá. Používa čistiaci gél, následne sérum a na záver hydratačný krém, ktorý aplikuje ráno aj večer. Pri líčení uprednostňuje prirodzenosť a necháva vyniknúť svoju pleť aj pehy, ktoré sa objavujú aj na titulných stranách magazínov. Na bežné dni používa minimum mejkapu a spolieha sa najmä na ochranu pred slnkom. Len občas siahne po krycom kréme a korektore, pričom líčenie doplní lícenkou, riasenkou a jemným parfémom.

Jej vizážista Pablo Iglesias prezradil, že niekedy dokonca pridáva umelé pehy, aby dosiahol prirodzený, mladistvý efekt. Samotná herečka si však najviac váži prístup značiek, ktoré podľa nej “oslavujú ženy namiesto toho, aby na ne vytvárali tlak”. V minulosti tiež uviedla, že odličovanie považuje za jeden zo svojich najdôležitejších rituálov.

Ako vyzerá jej životný štýl?

Penélope vyrastala v matkinom kozmetickom salóne, čo ju podľa jej slov výrazne ovplyvnilo. Na krásu a starostlivosť o telo sa preto pozerá prirodzene a s dôrazom na zdravie. Jej jedálniček vychádza z tzv. stredomorského životného štýlu. Ráno si dáva vajíčka, ovocie, domáce cereálie alebo špaldový toast, niekedy aj zelerovú šťavu.

V domácnosti uprednostňuje biopotraviny, celozrnné produkty, ryžu, quinou či prírodné sladidlá. Priznala tiež, že sa snaží obmedzovať mliečne výrobky a cukor a vyhýba sa lepku kvôli intolerancii. Počas dňa pije veľké množstvo vody a občas si dopraje aj kávu s mandľovým mliekom.

Na večeru si často pripravuje grilovaného lososa alebo kuracie mäso so šalátom a olivovým olejom, nechýbajú ani tradičné španielske jedlá ako gazpacho. “Alkohol takmer nepijem a s fajčením som prestala už pred rokmi. Vôbec mi to nechýba,“ povedala pre InStyle Penélope, ktorá fajčila sedem až osem cigariet denne. Keď prestala, ihneď si všimla, ako sa jej zlepšila pleť.

Pohyb, relax a psychická pohoda

Herečka pravidelne cvičí – venuje sa silovému tréningu aj kardiu približne 3- až 4-krát týždenne približne hodinu. V minulosti sa 17 rokov venovala baletu, čo jej dodalo disciplínu aj kondíciu. Obľubuje aj bikram jogu, teda hot jogu, ktorá sa cvičí v horúcom prostredí. “Počas celej hodiny ste úplne spotení. Trvá to 90 minút, ale akonáhle zvládnete 60, posledných 30 je ľahších,” poznamenala herečka.

Okrem fyzickej aktivity kladie dôraz aj na psychickú rovnováhu – praktizuje transcendálnu meditáciu a dbá na dostatok spánku. Podľa jej vlastných slov vyzerá najlepšie vtedy, keď je pokojná a vyrovnaná. Krása pre ňu nie je len o vzhľade, ale najmä o vnútornom nastavení. “Keď som pokojná, uvoľnená a v prítomnom okamihu, vtedy sa môže prejaviť aj krása. Nezáleží na tom, ako vyzerajú moje vlasy alebo aký mejkap mám na sebe,” doplnila pre Elle.

Penélope Cruz sa netají tým, že k starnutiu pristupuje s veľkým rešpektom a pokojom. Namiesto prehnanej snahy zastaviť čas ho prijíma ako prirodzenú súčasť života, ktorá nesie vlastný príbeh a hodnotu. “Keď budem mať 80, chcem sa pozrieť do zrkadla a vidieť v ňom 80-ročnú ženu,” povedala pre The Independent. S láskou spomína aj na svoju starú mamu, ktorej tvár bola podľa nej pokrytá vráskami – každá z nich niesla vlastný príbeh.

Herečka zdôraznila, že jej cieľom je prežiť každý rok naplno taký, aký je, bez snahy popierať prirodzený priebeh času. Zároveň dodala, že nemá problém s tým, ak sa niekto rozhodne pre kozmetické úpravy či plastickú chirurgiu, no sama preferuje iný prístup. “Nesúdim ľudí, ktorí to robia. Len sa mi nepáči, ako sa ženy sťažujú na starnutie,” dodala na záver.

Pozri aj:

Slávni otcovia a ich synovia, ktorí vyzerajú takmer rovnako. Podoba, ktorá bije do očí