„Táto poloha si vyžaduje ohybnosť bedier, ktorú staršie kĺby často bezpečne nezvládnu,“ varuje Benedetti. Navyše vytvára veľmi hlboký prienik, čo v kombinácii s citlivejším tkanivom nemusí byť príjemné.
Čo vyskúšať namiesto toho:
- Ležanie s klinovým vankúšom pod bokmi. Nechajte kolená pokrčené a mierne od seba, pričom boky sú jemne vyvýšené. Dosiahnete podobný uhol bez nadmerného zaťaženia kĺbov.
Kovbojka, keď je žena hore
„Vyžaduje silu v stehnách, flexibilitu bokov a rovnováhu – teda veci, ktoré vekom prirodzene slabnú,“ hovorí Sinclair. „Pád alebo náhly pohyb môže spôsobiť zlomeninu bedra, čo je u starších dospelých vážny stav.“
Čo vyskúšať namiesto toho:
- Sedenie tvárou v tvár v pevnom kresle. To inak rozkladá váhu a dramaticky znižuje riziko pádu.
Postojačky
„Rovnováha aj hustota kostí po sedemdesiatke klesajú. Pád počas sexu nie je vtip, je to vážna vec,“ upozorňuje Benedetti.
Čo vyskúšať namiesto toho:
- Opäť využite robustné kreslo. Jeden partner sedí, druhý ho obkročí. Získate tak kontakt celým telom a maximálnu blízkosť bez rizika straty stability.
Odporúčané články
Nahlásiť chybu v článku