Sex po 70 nekončí. Niektoré polohy však môžu byť pre seniorov nebezpečné. Číslo 1 mnohých prekvapí

„Táto poloha si vyžaduje ohybnosť bedier, ktorú staršie kĺby často bezpečne nezvládnu,“ varuje Benedetti. Navyše vytvára veľmi hlboký prienik, čo v kombinácii s citlivejším tkanivom nemusí byť príjemné.

Čo vyskúšať namiesto toho:

• Ležanie s klinovým vankúšom pod bokmi. Nechajte kolená pokrčené a mierne od seba, pričom boky sú jemne vyvýšené. Dosiahnete podobný uhol bez nadmerného zaťaženia kĺbov.

Kovbojka, keď je žena hore

„Vyžaduje silu v stehnách, flexibilitu bokov a rovnováhu – teda veci, ktoré vekom prirodzene slabnú,“ hovorí Sinclair. „Pád alebo náhly pohyb môže spôsobiť zlomeninu bedra, čo je u starších dospelých vážny stav.“

Čo vyskúšať namiesto toho:

• Sedenie tvárou v tvár v pevnom kresle. To inak rozkladá váhu a dramaticky znižuje riziko pádu.

Postojačky

„Rovnováha aj hustota kostí po sedemdesiatke klesajú. Pád počas sexu nie je vtip, je to vážna vec,“ upozorňuje Benedetti.

Čo vyskúšať namiesto toho:

• Opäť využite robustné kreslo. Jeden partner sedí, druhý ho obkročí. Získate tak kontakt celým telom a maximálnu blízkosť bez rizika straty stability.

Pozri aj:

Ste trstina, vŕba či dub? Spoznajte svoje znamenie podľa keltského stromového horoskopu