Avokádo obsahuje flavonoid, ktorý zabraňuje rastu nádorov. Aj keď testy ohľadom rakoviny boli uskutočnené len na laboratórnych myšiach, výsledky sú ohromujúce. Látky, ktoré kôstka obsahuje, taktiež zvyšujú vašu imunitu a spomaľujú proces starnutia. Má protizápalovú schopnosť a pomáha pri artritíde a ďalších ochoreniach kĺbov. Oleje ako omega-3 mastné kyseliny, esenciálne aminokyseliny (dôležité pre vegetariánov), vitamíny a minerálne látky, ktoré kôstky obsahujú, podporujú zvýšený podiel kolagénu v koži a tým pomáhajú udržať vašu pokožku hladkú a bez vrások.

Taktiež podporujú rast vlasov a pomôžu vám zbaviť sa suchej odumretej pokožky. Bude to váš najlepší pomocník pri chudnutí, pretože obsahuje zdravé tuky, ktoré sa v tele neukladajú, ale zabezpečujú efektívne spaľovanie.

Ako teda konzumovať túto kôstku? Najlepší spôsob je postrúhať ju na strúhadle ako napríklad muškátový oriešok. Poprípade ho môžete rozmixovať na jemný prášok aj v mixéri. Postrúhaním je kôstka ľahšie stráviteľná a látky sa do vášho tela lepšie absorbujú. Tento prášok si môžete pridávať do šalátov, polievok, smoothies a do veľa iných jedál. Počuli ste už o takejto možnosti, využívania kôstok z plodov? Vyskúšate? Ak ešte nepoznáte veľmi podobného bojovníka proti viacerých ochoreniam, určite si prečítajte článok o kokosovom oleji, ktorého účinky sú taktiež veľmi prospešné pre naše telo a zdravie.