Oproti európskemu priemeru dosahujeme priemernú úroveň dožitia nižšiu až o 4 roky a zároveň stále viac trpíme obezitou. Dodržiavať zásady zdravej výživy pritom nemusí byť náročné – základom je konzumovať aspoň 5 dávok čerstvého ovocia a zeleniny denne.
- Ovocie a zelenina sú bohatým zdrojom vlákniny, vitamínov a minerálov.
- Porcia predstavuje približne jedno menšie jablko alebo tri vrchovaté lyžice varenej zeleniny.
- Dostatočná konzumácia pomáha znížiť rizikové faktory neprenosných chorôb akými sú nadváha, obezita, chronický zápal, vysoký krvný tlak alebo vysoký cholesterol.
- Ovocie a zelenina by mali byť pevnou súčasťou našej zdravej stravy už od 6. mesiaca života.
- Minulý rok bol vyhlásený za Medzinárodný rok ovocia a zeleniny v snahe upriamiť pozornosť na ich prínosy na ľudské zdravie.
Nakupujte na mieste, kde na zdravej výžive skutočne záleží
Svoj zdravý nákup poľahky vybavíte v Kauflande, kde počas celého roka nájdete viac ako 320 druhov ovocia a zeleniny.
„Ako zodpovedná spoločnosť sa zaujímame a zasadzujeme za zdravú výživu, preto našim zákazníkom ponúkame čoraz viac zdravých a čerstvých potravín. Zároveň podnikáme množstvo krokov v oblasti vzdelávania detí, aby si svoj zdravý vzťah k strave budovali už od najútlejšieho veku“, hovorí Samuel Machajdík, hovorca Kaufland Slovensko.
S týmto cieľom Kaufland už tretí rok realizuje projekt Čerstvé hlavičky. Vďaka nemu si školáci dopĺňajú energiu každý týždeň ovocím a zeleninou a majú možnosť ochutnať aj exotické druhy ovocia. V minulom roku projekt navyše získal záštitu Ministerstva školstva, vedy, výskumu a športu Slovenskej republiky.
Reťazec v oblasti zdravej výživy spolupracuje s občianskym združením Skutočne zdravá škola. Podporuje OZ v aktivitách zameraných na zmenu stravovacích návykov u detí, okrem iného aj realizáciou prvého celoslovenského prieskumu o vzťahu školákov k zdravému životnému štýlu a stravovaniu.
Kvalitné potraviny pre zdravší život
Stravovať sa v duchu zdravej výživy rozhodne neznamená konzumovať výlučne ovocie a zeleninu, zakazovať si svoje obľúbené jedlá či nebodaj hladovať. Naopak, váš tanier by mal obsahovať čo najviac prirodzených surovín v podobe strukovín, orechov, kvalitných mliečnych výrobkov i mäsa.
- Na svojich predajných pultoch Kaufland ponúka 100 % slovenské bravčové, hovädzie a sezónne jahňacie mäso, čo znamená, že celý proces od narodenia, cez chov, spracovanie až po distribúciu prebehol na Slovensku.
- Mäso obsahuje veľa dôležitých živín vrátane bielkovín, vitamínov skupiny B, zinku, selénu a železa, preto v primeranom množstve predstavuje prínos pre ľudské zdravie.
- Pokiaľ vás zaujíma budúcnosť našej planéty, preferujte nákup kvalitných potravín s označením BIO. Tie nemusia byť vôbec drahé, no zároveň si môžete byť istí, že boli vypestované alebo vyrobené v súlade s podmienkami ekologického poľnohospodárstva.
- V aktuálnej ponuke nájdete až 455 výrobkov s týmto označením, pričom viac ako tretina sa predáva pod privátnou značkou K-Bio.
- Spoločnosť prijala záväzok znížiť obsah soli, cukru a tukov v potravinách, pričom sa zameriava na úpravu zloženia výrobkov privátnych značiek s cieľom ponúknuť zdravšiu alternatívu, a to bez použitia iných náhradných látok.
- Ako jeden z prvých na Slovensku navyše dobrovoľne používa označenie Nutri-Score na výrobkoch svojich privátnych značiek, ktoré vám na prvý pohľad prezradí, ktorá potravina je nutrične vyváženejšia.
Nahlásiť chybu v článku