Prišli na to vedci z Loughboroughovej univerzity. Ich štúdia tvrdí, že počas polhodinovej prechádzky spálite zhruba 130 kalórii. to isté sa ale deje aj pri hodinovej relaxácii v horúcej vani. Vedci testovali 14 mužov. Poslali ich na hodinu sa bicyklovať, a potom na hodinu do horúcej vane, ktorá mala teplotu 40°C. Aj napriek tomu, že bicyklovanie bolo v tomto prípade optimálnou cestou, ako kalórie spáliť, vedci prišli na to, že horúca vaňa je tiež efektívna cesta.
správy od nás budete mať ako prví.
Ich cieľom bolo zdvihnúť telesnú teplotu účastníkov o 1 stupeň. Horúca vaňa je pre naše zdravie prospešná. Vedci ďalej pozorovali krvný obeh účastníkov po dobu 24 hodín. Po horúcej vani hodnota cukru klesla o 10% nižšie, ako po jazde na bicykli. To dokazuje, že pasívne vyhrievanie je pre naše telo ako liek. Nie je to však žiadna novinka. Už staroveké civilizácie sa týmto spôsob ošetrovali a pasívne ohrievanie využívali aj ako formu relaxácie.
Je tiež známe, že v severských krajinách sú veľmi populárne sauny. Nie však len kvôli tomu, že je v nich príjemne a teplo. Pasívne ohrievanie, čo je opak aktívneho, teda cvičenia alebo formou fyzickej aktivity a dokáže zabrániť vzniku kardiovaskulárnych ochorení.
Takže keď sa nabudúce budete rozhodovať medzi horúcou vaňou a behom aspoň budete vedieť, že lepšie je síce urobiť oboje, no pokiaľ ste veľmi leniví, aj teplá vaňa vie urobiť svoju prácu.
Pozri aj: Toto je najdrahší vek vášho života. Ak ste ho ešte nedosiahli, mali by ste urýchlene začať šetriť
unilad.co.uk
Nahlásiť chybu v článku